Přeskočit na hlavní obsah

Snídaňová miska s tvarohem a borůvkami

Šéfkuchař Yayka Šimová

Jemný tvaroh s borůvkami v jednoduché snídaňové misce plné bílkovin. Rychlý a svěží start do dne.

10 min
Snadné

10 min příprava

Snídaňová miska s tvarohem a borůvkami
669 kcal · na porci
Bílkoviny 31g Sacharidy 69g Tuky 27g
Ingredience

Co budete potřebovat

5 položek · porce 1
  • Měkký tvaroh ve vaničce 125 g
  • Řecký jogurt 60 g
  • Borůvky 50 g
  • Kakaové sušenky 50 g
  • Med 0.5 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

5 kroků
  1. Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🫐✨

  2. Připravte krém. V misce smíchejte řecký jogurt, tvaroh a med a míchejte asi 1–2 minuty, dokud nebude směs hladká a krémová.

  3. Nadrťte sušenky. Sušenky dejte do sáčku a nadrťte válečkem, případně je nasekejte nožem nebo rozmixujte

  4. Smíchejte sušenky. Polovinu nadrcených sušenek smíchejte s tvarohovým krémem a dobře promíchejte

  5. Servírujte. Servírujte tvarohový krém s borůvkami, zbytkem sušenek a případně zakápněte medem 🫐✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Bowl s kuskusem, hummusem, vejcem a žampiony
Misky8 ingrediencí

Bowl s kuskusem, hummusem, vejcem a žampiony

Vyzkoušejte náš lahodný bowl s kuskusem, rukolou, vejcem a žampiony. Tento pokrm chytře kombinuje zemité žampiony, křehké vejce, vydatné fazolky, osvěžující rukolu a hummus s kuskusem a olivový olejem.

611 kcal20 min
Avokádová miska s quinoou a batáty
Misky7 ingrediencí

Avokádová miska s quinoou a batáty

Vyzkoušejte naši "Quinoa Bowl" se sladkými bramborami, vařeným vejcem a špenátem. Chutný a zdravý pokrm plný barev a chutí.

865 kcal23 min
Poké bowl s lososem a quinoou
Misky6 ingrediencí

Poké bowl s lososem a quinoou

Tento poké bowl kombinuje čerstvost lososa s křupavostí okurky a jemností quinoy spolu s mátou a citronem pro svěžest a fetou pro plnější chuť. Ideální jídlo na lehký oběd nebo večeři, které osloví každého milovníka ryb.

647 kcal20 min