Bowl s kuskusem, hummusem, vejcem a žampiony
Šéfkuchař Ondrej Molina
Vyzkoušejte náš lahodný bowl s kuskusem, rukolou, vejcem a žampiony. Tento pokrm chytře kombinuje zemité žampiony, křehké vejce, vydatné fazolky, osvěžující rukolu a hummus s kuskusem a olivový olejem.
- 20 min
- celkem
- Snadné
- úroveň
- 5
- (1)
10 min příprava · 10 min vaření
Co budete potřebovat
-
Kuskus 80 g -
Hummus 50 g -
Vejce 1 ks -
Žampiony 50 g
-
Fazolky 100 g -
Salát rukola 0.25 ks -
Citron 0.25 ks -
Olivový olej 1 lžíce
Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.
Kroky vaření
-
Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři – připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule 🥗🍳Fazolky si namočte do vody
-
Uvařte vodu. V hrnci nebo rychlovarné konvici uvařte vodu. Budete potřebovat stejné množství vody, jako máte kuskusu.
-
Zalijte kuskus. Kuskus nasypte do misky, zalijte horkou vodou, přiklopte a nechte stát, aby nasákl.
-
Uvařte vejce. V menším rendlíku přiveďte vodu k varu. Jakmile voda vře, vložte vejce a vařte přesně 6,5 minuty. Poté vejce ihned přendejte do studené vody, ideálně s kostkami ledu, aby se zastavil proces vaření.
-
Připravte kuskus a žampiony. Žampiony rozpulte a nakrájejte na tenké plátky. Mezitím kuskus načechrejte vidličkou, osolte ho a zakápněte olivovým olejem a citronovou šťávou.
-
Orestujte žampiony. Na pánvi rozpalte 1 lžíci oleje na prudkém plameni. Přidejte žampiony a zprudka je restujte přibližně 3 minuty, aby se zatáhly a získaly barvu. Poté je osolte.
-
Ochutťe rukolu. Rukolu dejte do mističky a lehce ji zakápněte olivovým olejem a citronovou šťávou.
-
Připravte vejce. Vejce oloupejte, ostrým nožem rozpulte a dochuťte solí a pepřem.
-
Sestavte misku a servírujte. Do misek dejte na dno hummus, přidejte kuskus, rukolu, fazolky, opečené žampiony a nakonec vejce. Ihned servírujte 🥙✨
Hodnocení a komentáře
-
Dominika
Rychle vyvážené jídlo. Vhodné při zdravém stravování. Chutě vyvážené.
Další z této kategorie

Avokádová miska s quinoou a batáty
Vyzkoušejte naši "Quinoa Bowl" se sladkými bramborami, vařeným vejcem a špenátem. Chutný a zdravý pokrm plný barev a chutí.
Pokračujte v aplikaci Guláš
Naskenujte QR kód telefonem a otevřete recepty v aplikaci Guláš, nebo si ji stáhněte níže.

