Přeskočit na hlavní obsah

Rybí prsty s kuskusem, rajčaty a hráškem

Šéfkuchař Leonhard Wenzel

Rybí prsty s kuskusem, rajčaty a hráškem. Chutné, jednoduché jídlo na každodenní oběd nebo večeři, které připravíte za chvíli.

25 min
Snadné

5 min příprava · 20 min vaření

Rybí prsty s kuskusem, rajčaty a hráškem
420 kcal · na porci
Bílkoviny 20g Sacharidy 45g Tuky 17g
Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1
  • Rybí prsty 3 ks
  • Kuskus 50 g
  • Rajčata 0,5 ks
  • Hrášek 30 g
  • Olivový olej 0,5 lžíce
  • Voda 100 ml

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

6 kroků · 20 min vaření
  1. Příprava ingrediencí. Připravte si všechny ingredience - z nich budeme za chvíli vařit

  2. Vaření kuskusu. V hrnci přiveďte vodu k varu, přidejte sůl a trochu olivového oleje. Vložte kuskus, dobře promíchejte, pokryjte víkem a nechte odpočívat 5 minut na vypnutém sporáku.

  3. Nakrájejte rajčata. Rajčata nakrájejte na měsíčky.

  4. Přídejte zeleninu. Hrášek přidejte do teplého kuskusu, důkladně promíchejte. Poté přidejte nakrájena rajčata a trochu olivového oleje, vše znovu jemně promíchejte.

  5. Příprava rybích prstů. Zatímco kuskus odpočívá, rybí prsty připravte podle návodu na obalu - buď v troubě na 200 °C asi 12-15 minut, nebo v horké fritéze asi 3-4 minuty, dokud nejsou křupavé a dozlatova.

  6. Servírování. Rybí prsty podávejte vedle kuskusu s rajčaty a hráškem

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Sendvič s pečenými paprikami, fetou a humusem
Hlavní jídla6 ingrediencí

Sendvič s pečenými paprikami, fetou a humusem

Vyzkoušejte tento chutný sendvič kombinující nasládlé červené papriky, krémový hummus a lahodnou fetu s osvěžujícími listy salátu v křupavém tostovém chlebu.

565 kcal25 min
Škubánky se špekem a zakysanou smetanou
Hlavní jídla6 ingrediencí

Škubánky se špekem a zakysanou smetanou

Klasický slovanský pokrm se špekem a zakysanou smetanou představují kombinaci jemných bramborových knedlíčků, křupavého špeku a osvěžující zakysané smetany, což vytváří chutný a sytý pokrm.

363 kcal23 min
Těstoviny s mušlemi
Hlavní jídla9 ingrediencí

Těstoviny s mušlemi

Tento lahodný pokrm kombinuje šťavnaté mušle, čerstvá cherry rajčata a aromatický česnek s těstovinami. To vše podávané s citronovou šťávou a čerstvou petrželí. Ideální volba pro rychlý a chutný oběd nebo večeři, která osloví celou vaši rodinu.

696 kcal30 min

Pokračujte v aplikaci Guláš

Naskenujte QR kód telefonem a otevřete recepty v aplikaci Guláš, nebo si ji stáhněte níže.

Vítá vás gulas.cz

  • Měření návštěvnosti a statistik webu, abychom pochopili, jak jsou naše služby využívány, a zvyšovali jejich kvalitu
  • Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení
Další informace

Vaše osobní údaje budou zpracovány a informace z vašeho zařízení (soubory cookie, jedinečné identifikátory a další data ze zařízení) mohou být ukládány a používány tímto webem a jeho partnery pro měření. Podrobnosti a nastavení najdete pod tlačítkem „Další možnosti“. Souhlas můžete kdykoli odvolat. Více v našich zásadách cookies.