Přeskočit na hlavní obsah

Svačinová krabička plná vitamínů

Šéfkuchař Leonhard Wenzel

Avokádo, mandarinka, jablko a ředkvičky. Chutná, barevná svačina plná vitamínů.

10 min
Snadné

10 min příprava

Svačinová krabička plná vitamínů
402 kcal · na porci
Bílkoviny 8g Sacharidy 62g Tuky 12g
Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1
  • Rohlík 1 ks
  • Avokádo 0.5 ks
  • Jablko 0.5 ks
  • Mandarinka 1 ks
  • Ředkvičky 25 g
  • Citron 1 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

7 kroků
  1. Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich připravíte svačinu 🥑🥪✨

  2. Nakrájejte avokádo. Avokádo oloupejte a nakrájejte na menší kousky

  3. Nakrájejte ředkvičku. Ředkvičky nakrájejte na tenké plátky

  4. Rozmačkejte směs. Avokádo rozmačkejte s citronovou šťávou, solí a přidejte ředkvičky a promíchejte

  5. Nakrájejte jablko. Jablko nakrájejte na kousky

  6. Naplňte chléb. Rohlík rozkrojte napůl a naplňte avokádovou pomazánkou

  7. Servírujte. Svačinu vložte do krabičky a připravte dětem do školy 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min