Cuketové nudle s kuřecím prsem a avokádem

Name: Cuketové nudle s kuřecím prsem a avokádem
Prep time: 5 min
Cook time: 13 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ks Kuřecí prsa; 0.5 ks Cuketa; 0.5 ks Avokádo; 0.5 lžíce Tvrdý italský sýr; 0.5 stroužku Česnek; 0.5 lžíce Rostlinný olej

Šéfkuchař Yayka Šimová

Lehké „nudle“ z cukety doplněné šťavnatým kuřecím masem a krémovým avokádem. Skvělý low-carb oběd plný svěžích chutí.

18 min
celkem: Střední
úroveň

5 min příprava · 13 min vaření

478 kcal · na porci

Bílkoviny 49g Sacharidy 8g Tuky 27g

Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1

Kuřecí prsa 1 ks
Cuketa 0.5 ks
Avokádo 0.5 ks

Tvrdý italský sýr 0.5 lžíce
Česnek 0.5 stroužku
Rostlinný olej 0.5 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

8 kroků · 13 min vaření

Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🥒✨
Připravte kuře. Kuřecí maso nakrájejte na větší proužky, osolte a opepřete.
Připravte cuketu. Pomocí škrabky nebo struhadla vytvořte z cukety dlouhé nudle, lehce je osolte a nechte asi 5 minut pustit vodu.
Opečte kuře. Na rozehřáté pánvi s olejem orestujte prolisovaný česnek na středním plameni asi 30 sekund, přidejte kuřecí proužky a opékejte asi 3–4 minuty z každé strany dozlatova, poté maso dejte stranou.
Orestujte cuketu. Ve stejné pánvi restujte cuketové nudle na středním plameni asi 2–3 minuty.
Připravte avokádo. Avokádo oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
Dokončete směs. Přidejte avokádo k cuketovým nudlím, promíchejte a stáhněte z plamene.
Servírujte. Na talíř naservírujte cuketové nudle, přidejte kuřecí maso a posypte sýrem 🧀✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení

Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →

Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min

Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min

Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min