Přeskočit na hlavní obsah

Avokádový toast s rajčatem

Šéfkuchař Martin Zabojnik

Krémové avokádo na křupavém toastu, doplněné šťavnatými rajčaty a čerstvými fazolovými klíčky pro extra výživnost.

13 min
Snadné

9 min příprava · 4 min vaření

Avokádový toast s rajčatem
387 kcal · na porci
Bílkoviny 8g Sacharidy 39g Tuky 21g
Ingredience

Co budete potřebovat

7 položek · porce 1
  • Chléb 1 plátek
  • Avokádo 1 ks
  • Rajčata 1 ks
  • Červená cibule 0.5 ks
  • Citron 0.25 ks
  • Výhonky 25 g
  • Koriandr 0.25 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

9 kroků · 4 min vaření
  1. Připravte si ingredience. Připravte si ingredience, z těchto surovin vznikne dnešní jídlo 🥑✨

  2. Ukrojte plátek chleba. Ukrojte silnější plátek chleba

  3. Nakrájejte rajče. Rajče omyjte a nakrájejte na malé kostičky

  4. Nakrájejte cibuli. Červenou cibuli oloupejte a nakrájejte najemno

  5. Nasekejte koriandr. (Volitelné) Koriandr nasekejte najemno

  6. Rozmačkejte avokádo. Avokádo rozkrojte, odstraňte pecku a dužinu rozmačkejte vidličkou

  7. Smíchejte avokádo se zeleninou. Avokádo smíchejte s cibulí, rajčetem a volitelně s koriandrem, dochuťte citronovou kůrou, citronovou šťávou a solí a promíchejte

  8. Opečte chléb. Chléb opečte na pánvi s trochou olivového oleje na středním plameni asi 2 minuty z každé strany dozlatova

  9. Servírujte. Servírujte, případně doplňte fazolovými klíčky 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min