Tuňákový salát do krabičky
Šéfkuchař Jan Tomanec
Tuňákový salát v krabičce s měkkým vejcem, pikantními olivami a krémovým hummusem. Skvélé pro zdravý a energizující oběd.
- 12 min
- celkem
- Střední
- úroveň
- 5
- (1)
5 min příprava · 7 min vaření
Co budete potřebovat
-
Tuňák - plechovka 50 g -
Vejce 1 ks -
Hummus 100 g -
Cizrna 0,25 ks
-
Rajčata 1 ks -
Olivy 20 g -
Salát rukola 0,25 ks
Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.
Kroky vaření
-
Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience - z nich budeme za chvíli vařit
-
Vařte vejce. Vejce dejte vařit do vroucí osolené vody a vařte na středním plameni asi 6,5 minuty
-
Nakrájejte rajče. Rajče nakrájejte na malé kostičky a dejte do misky
-
Smíchejte rajčata a cizrnu. K rajčatům přidejte scezenou cizrnu a dochuťte olivovým olejem, solí a pepřem
-
Oloupejte vejce. Vejce oloupejte
-
Zabalte do krabičky. Servírujte do krabičky hummus, rukolu, rajčata s cizrnou, olivy, vejce na měkko a tuňáka
Hodnocení a komentáře
-
Petržilkovi
Skvělé, ale velká porce na jednoho 🤰🏻
Další z této kategorie
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.
Čočka s párkem a vajíčkem
Dopřejte si tento lahodný pokrm, který spojuje šťavnatý párek, bohatou červenou čočku a jemně uvařená vejce. Základní chutě jsou zvýrazněné šťávou z jablečného octa, aromatem česneku a šalotky, čerstvě nasekanou petrželí a máslem, které tvoří bohatou a krémovou omáčku s kuřecím vývarem. Nakládané okurky nakonec pokrmu dodají osvěžující nádech.
