Přeskočit na hlavní obsah

Salát s tuňákem a vejcem

Šéfkuchař Pepa Nemrava

Osvěžující salát s tuňákem, krémovým vejcem na měkko, sladkou kukuřicí a černými olivami – ideální lehký oběd.

12 min
Snadné
5

6 min příprava · 6 min vaření

Salát s tuňákem a vejcem
247 kcal · na porci
Bílkoviny 20g Sacharidy 15g Tuky 11g
Ingredience

Co budete potřebovat

8 položek · porce 1
  • Tuňák - plechovka 50 g
  • Vejce 1 ks
  • Salát mix 0.25 ks
  • Rajčata 1 ks
  • Kukuřice 20 g
  • Olivy 20 g
  • Červená cibule 0.5 ks
  • Ocet balzamikový 0.5 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

7 kroků · 6 min vaření
  1. Připravte si ingredience. Připravte si ingredience, z těchto surovin vznikne dnešní jídlo 🥗✨

  2. Dejte vařit vejce. Vejce vložte do vroucí vody a vařte na středním plameni asi 6 minut na měkko

  3. Nakrájejte rajčata. Rajčata omyjte a nakrájejte na kostičky

  4. Nakrájejte cibuli. Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké plátky

  5. Nakrájejte olivy. Olivy nakrájejte na kolečka

  6. Smíchejte salát. Smíchejte salát, olivy, rajčata, cibuli, kukuřici, polovinu tuňáka a olej z tuňáka, osolte, opepřete a promíchejte

  7. Servírujte. Servírujte se zbylým tuňákem, vejcem a zakápněte balzamikem 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

5.0 1 hodnocení
Přidat hodnocení
  • Petržilkovi

    Super na oběd do práce a jedna porce je dost na dvě🤭

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min