Přeskočit na hlavní obsah

Salát z kuskusu, cizrny, fety a bazalkového pesta

Šéfkuchař Ondrej Molina

Osvežující salát z kuskusu, doplněný sladkými cherry rajčátky a křehkou fetou, je lahodným spojením chutí a textur. Ideální volba pro ty, kteří touží po lehkém a zdravém pokrmu.

12 min
Snadné
5

7 min příprava · 5 min vaření

Salát z kuskusu, cizrny, fety a bazalkového pesta
615 kcal · na porci
Bílkoviny 24g Sacharidy 60g Tuky 29g
Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1
  • Kuskus 75 g
  • Cizrna 0,25 ks
  • Balkánský sýr 50 g
  • Rajčata cherry 50 g
  • Pesto bazalkové 1 lžíce
  • Salát rukola 0,25 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

9 kroků · 5 min vaření
  1. Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři - připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule

  2. Uvařte vodu. Dejte vařit vodu v hrnci nebo rychlovarné konvici.

  3. Zalijte kuskus. Kuskus nasypte do misky a zalijte vroucí vodou. Přiklopte a nechte 5 minut odstát. Pokud chcete výraznější chuť, můžete kuskus samozřejmně nějak dochutit (třeba česnek, nebo rajčatovým protlakem, ale to necháme na vás)

  4. Připravte rajčata. Cherry rajčátka omyjte a rozkrojte napůl. Dejte je do misky.

  5. Sceďte cizrnu. Cizrnu sceďte v cedníku a přendejte do větší misky.

  6. Smíchejte cizrnu s pestem. K cizrně přidejte cherry rajčátka, přidejte pesto a vše důkladně promíchejte, aby se suroviny obalily.

  7. Dochuťte kuskus. Kuskus načechrejte vidličkou, dochuťte solí, pepřem

  8. Sestavte misky. Kuskus rozdělte do misek, přidejte směs rajčat a cizrny a nadrobte sýr. Navrch přidejte rukolu a pokud chcete, ještě lehce zakápněte olivovým olejem.

  9. Servírujte. Ihned servírujte

Komunita

Hodnocení a komentáře

5.0 2 hodnocení
Přidat hodnocení
  • Veronika

    Parádní recept, který je rychle připraven třeba i do práce na svačinu, na léto bude tento salát ještě lepší.

  • Klára

    Skvělé, přidala jsem ještě oblíbené koření a ubrala na cizrně.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Čočka s párkem a vajíčkem
Rychlé9 ingrediencí

Čočka s párkem a vajíčkem

Dopřejte si tento lahodný pokrm, který spojuje šťavnatý párek, bohatou červenou čočku a jemně uvařená vejce. Základní chutě jsou zvýrazněné šťávou z jablečného octa, aromatem česneku a šalotky, čerstvě nasekanou petrželí a máslem, které tvoří bohatou a krémovou omáčku s kuřecím vývarem. Nakládané okurky nakonec pokrmu dodají osvěžující nádech.

762 kcal19 min
Těstoviny s bramborami a bazalkovým pestem
Rychlé5 ingrediencí

Těstoviny s bramborami a bazalkovým pestem

Pravé těstoviny al pesto! Špagety, čerstvé zelené fazolky a velká brambora, bohatě přelité aromatickým bazalkovým pestem, vytvářejí sofistikovaný a chutný pokrm, ideální pro letní oběd nebo večeři.

626 kcal11 min

Pokračujte v aplikaci Guláš

Naskenujte QR kód telefonem a otevřete recepty v aplikaci Guláš, nebo si ji stáhněte níže.

Vítá vás gulas.cz

  • Měření návštěvnosti a statistik webu, abychom pochopili, jak jsou naše služby využívány, a zvyšovali jejich kvalitu
  • Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení
Další informace

Vaše osobní údaje budou zpracovány a informace z vašeho zařízení (soubory cookie, jedinečné identifikátory a další data ze zařízení) mohou být ukládány a používány tímto webem a jeho partnery pro měření. Podrobnosti a nastavení najdete pod tlačítkem „Další možnosti“. Souhlas můžete kdykoli odvolat. Více v našich zásadách cookies.