Přeskočit na hlavní obsah

Salát z kuskusu, cizrny, fety a bazalkového pesta

Šéfkuchař Ondrej Molina

Osvežující salát z kuskusu, doplněný sladkými cherry rajčátky a křehkou fetou, je lahodným spojením chutí a textur. Ideální volba pro ty, kteří touží po lehkém a zdravém pokrmu.

12 min
Snadné
5

7 min příprava · 5 min vaření

Salát z kuskusu, cizrny, fety a bazalkového pesta
615 kcal · na porci
Bílkoviny 24g Sacharidy 60g Tuky 29g
Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1
  • Kuskus 75 g
  • Cizrna 0.25 ks
  • Balkánský sýr 50 g
  • Rajčata cherry 50 g
  • Pesto bazalkové 1 lžíce
  • Salát rukola 0.25 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

9 kroků · 5 min vaření
  1. Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři – připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule 🥗✨

  2. Uvařte vodu. Dejte vařit vodu v hrnci nebo rychlovarné konvici.

  3. Zalijte kuskus. Kuskus nasypte do misky a zalijte vroucí vodou. Přiklopte a nechte 5 minut odstát. Pokud chcete výraznější chuť, můžete kuskus samozřejmně nějak dochutit (třeba česnek, nebo rajčatovým protlakem, ale to necháme na vás)

  4. Připravte rajčata. Cherry rajčátka omyjte a rozkrojte napůl. Dejte je do misky.

  5. Sceďte cizrnu. Cizrnu sceďte v cedníku a přendejte do větší misky.

  6. Smíchejte cizrnu s pestem. K cizrně přidejte cherry rajčátka, přidejte pesto a vše důkladně promíchejte, aby se suroviny obalily.

  7. Dochuťte kuskus. Kuskus načechrejte vidličkou, dochuťte solí, pepřem

  8. Sestavte misky. Kuskus rozdělte do misek, přidejte směs rajčat a cizrny a nadrobte sýr. Navrch přidejte rukolu a pokud chcete, ještě lehce zakápněte olivovým olejem.

  9. Servírujte. Ihned servírujte 🍽️🌿

Komunita

Hodnocení a komentáře

5.0 2 hodnocení
Přidat hodnocení
  • Veronika

    Parádní recept, který je rychle připraven třeba i do práce na svačinu, na léto bude tento salát ještě lepší.

  • Klára

    Skvělé, přidala jsem ještě oblíbené koření a ubrala na cizrně.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min