Přeskočit na hlavní obsah

Salát z cizrny s kořeněným jogurtem

Šéfkuchař Jan Horak

Zkuste s námi blízkovýchodní kuchyni! Salát s cizrnou a jogurtem s římským kmínem.

10 min
Snadné
4.5

10 min příprava

Salát z cizrny s kořeněným jogurtem
394 kcal · na porci
Bílkoviny 24g Sacharidy 56g Tuky 8g
Ingredience

Co budete potřebovat

7 položek · porce 1
  • Cizrna 200 g
  • Řecký jogurt 75 g
  • Salát římský 1 ks
  • Okurka 0.5 ks
  • Citron 0.25 ks
  • Římský kmín 0.5 lžička
  • Česnek 0.5 stroužku

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

7 kroků
  1. Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 👩‍🍳✨

  2. Nakrájejte okurku na plátky. Okurku nakrájejte na tenké plátky

  3. Nastrouhejte česnek. Česnek nastrouhejte najemno

  4. Připravte jogurtový dresing. Smíchejte jogurt, římský kmín, česnek, sůl a citronovou šťávu

  5. Nakrájejte salát na větší kousky. Salát natrhejte na větší kousky

  6. Smíchejte okurku, cizrnu a dresing. Smíchejte okurku, cizrnu a jogurtový dresing

  7. Servírujte. Podávejte 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

4.5 2 hodnocení
Přidat hodnocení
  • Klára

    Někomu může chutnat, mně tento salát příliš nesedl. Každopádně si myslím, že je to jen o preferenci chutí a salát jsem bez problémů snědla.

  • veronika

    super salát

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min