Přeskočit na hlavní obsah

Opečená ryba s máslovou omáčkou s kapary

Šéfkuchař Marco Giampaoli

Křehká ryba v jemné máslové omáčce s citronem a kapary. Výborná jako lehký oběd nebo večeře

17 min
Střední

2 min příprava · 15 min vaření

Opečená ryba s máslovou omáčkou s kapary
412 kcal · na porci
Bílkoviny 26g Sacharidy 31g Tuky 13g
Ingredience

Co budete potřebovat

7 položek · porce 1
  • Rybí filet 120 g
  • Brambory 200 g
  • Máslo 1 lžíce
  • Víno bílé 50 g
  • Kapary 0.5 lžíce
  • Citron 0.5 ks
  • Mouka hladká 1 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

8 kroků · 15 min vaření
  1. Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience předem, ať jde vaření plynule 🐟✨

  2. Uvařte brambory. Brambory oloupejte, nakrájejte na menší kousky a vařte v osolené vodě na středním plameni asi 15 minut doměkka

  3. Připravte filet. Filet osušte papírovou utěrkou, osolte, opepřete a obalte v mouce, přebytek oklepejte

  4. Opečte filet. Na pánvi rozehřejte máslo (nebo máslo s trochou oleje) a filet opečte na středním plameni z obou stran asi 2–3 minuty dozlatova, poté ho dejte stranou

  5. Podlijte vínem. Do pánve přilijte bílé víno a nechte na středním plameni asi 1 minutu provařit, aby se odpařil alkohol a uvolnily se připečené šťávy

  6. Připravte citronovou omáčku. Přidejte citronovou šťávu, trochu nastrouhané kůry a kapary a krátce povařte na mírném plameni asi 1–2 minuty, poté vmíchejte kousek studeného másla

  7. Prohřejte filet v omáčce. Vraťte filet zpět do pánve, přelijte ho omáčkou a nechte na mírném plameni asi 30 sekund prohřát

  8. Servírujte jídlo. Podávejte ihned s bramborami přelitými omáčkou 🐟✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min