Přeskočit na hlavní obsah

Ryba křenová omáčka, špenát

Šéfkuchař Jan Tomanec

Delikátní ryba podávaná s pikantní křenovou omáčkou a jemným špenátem. Výborná volba pro sváteční oběd nebo večeři.

19 min
Střední

3 min příprava · 16 min vaření

Ryba křenová omáčka, špenát
493 kcal · na porci
Bílkoviny 39g Sacharidy 31g Tuky 22g
Ingredience

Co budete potřebovat

8 položek · porce 1
  • Rybí filet 150 g
  • Špenát čerstvý 0.25 ks
  • Mladé brambory 150 g
  • Křen 10 g
  • Smetana ke šlehání 60 ml
  • Podmáslí 50 ml
  • Cibule 0.5 ks
  • Máslo 0.5 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

8 kroků · 16 min vaření
  1. Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🐟🥔✨

  2. Nakrájejte cibuli. Cibuli nakrájejte na malé kostičky

  3. Uvařte brambory. Brambory dejte vařit do osolené vody na středním plameni asi 15–20 minut, dokud nezměknou

  4. Zesklovaťte cibuli. V rendlíku rozehřejte máslo, přidejte cibuli a restujte ji na středním plameni přibližně 3 minuty dozlatova

  5. Provařte omáčku. Přilijte smetanu, trochu vody a polovinu množství křenu a nechte provařit na středním plameni alespoň 5 minut, aby se omáčka zredukovala

  6. Opečte rybu. Rybu opečte na rozpálené pánvi na středním až vyšším plameni dozlatova asi 3–4 minuty z každé strany

  7. Dochutťe omáčku. Do omáčky přidejte podmáslí a čerstvě nastrouhaný křen a vše krátce promixujte

  8. Servírujte s bramborami. Naservírujte do hluboké misky společně s čerstvým špenátem a uvařenými bramborami 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min