Přeskočit na hlavní obsah

Roastbeef se salátem z kuskusu

Šéfkuchař Martin Zabojnik

Lehká kombinace pěkného kusu pečeného hovězího masa s kuskusem a čerstvou zeleninou. Pohodlně nakrmí několik hladových krků!

50 min
Střední

7 min příprava · 43 min vaření

Roastbeef se salátem z kuskusu
570 kcal · na porci
Bílkoviny 46g Sacharidy 56g Tuky 15g
Ingredience

Co budete potřebovat

9 položek · porce 1
  • Hovězí zadní 150 g
  • Kuskus 80 g
  • Rajčata 0.5 ks
  • Okurka 0.25 ks
  • Mrkev 50 g
  • Cibule 1 ks
  • Česnek 1 stroužek
  • Citron 0.25 ks
  • Olivový olej 0.25 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

12 kroků · 43 min vaření
  1. Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience a předehřejte troubu na 180 °C 🥩✨

  2. Připravte maso. Hovězí maso potřete olejem, osolte a opepřete.

  3. Opečte maso. Na rozpálené pánvi opečte hovězí maso ze všech stran na vysokém plameni asi 4 minuty z každé strany dozlatova.

  4. Nakrájejte zeleninu. Mrkev a cibuli nakrájejte na větší kusy.

  5. Upečte roastbeef. Do pečicí nádoby dejte nakrájenou zeleninu a česnek, osolte, opepřete, zakápněte olejem a promíchejte. Navrch položte opečené maso a pečte v předehřáté troubě asi 25 minut. Pro středně propečené maso by měla být vnitřní teplota přibližně 54 °C.

  6. Připravte kuskus. V hrnci přiveďte k varu vodu s trochou oleje a soli, přidejte kuskus, stáhněte z plotny, přiklopte a nechte asi 3–5 minut nabobtnat, poté ho načechrejte vidličkou.

  7. Nakrájejte zeleninu. Okurku a rajče nakrájejte na menší kousky.

  8. Připravte salát. Smíchejte kuskus s okurkou a rajčetem, zakápněte citronovou šťávou a olivovým olejem a dochuťte solí.

  9. Připravte výpek. Po upečení nechte maso asi 10 minut odpočívat. Do výpeku přilijte bujon rozmíchaný ve vodě nebo vývar a promíchejte.

  10. Zredukujte omáčku. Výpek přeceďte do rendlíku a na vysokém plameni ho redukujte asi 5 minut.

  11. Nakrájejte maso. Odpočinuté maso nakrájejte na tenké plátky.

  12. Servírujte. Servírujte roastbeef s kuskusovým salátem a omáčkou 🥩✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Sendvič s pečenými paprikami, fetou a humusem
Hlavní jídla6 ingrediencí

Sendvič s pečenými paprikami, fetou a humusem

Vyzkoušejte tento chutný sendvič kombinující nasládlé červené papriky, krémový hummus a lahodnou fetu s osvěžujícími listy salátu v křupavém tostovém chlebu.

565 kcal25 min
Škubánky se špekem a zakysanou smetanou
Hlavní jídla6 ingrediencí

Škubánky se špekem a zakysanou smetanou

Klasický slovanský pokrm se špekem a zakysanou smetanou představují kombinaci jemných bramborových knedlíčků, křupavého špeku a osvěžující zakysané smetany, což vytváří chutný a sytý pokrm.

363 kcal23 min
Těstoviny s mušlemi
Hlavní jídla9 ingrediencí

Těstoviny s mušlemi

Tento lahodný pokrm kombinuje šťavnaté mušle, čerstvá cherry rajčata a aromatický česnek s těstovinami. To vše podávané s citronovou šťávou a čerstvou petrželí. Ideální volba pro rychlý a chutný oběd nebo večeři, která osloví celou vaši rodinu.

696 kcal30 min