Proteinová krabička s vejcem, avokádem a sýrem cottage
Šéfkuchař Jan Tomanec
Proteinová krabička s vejcem na měkko, krémovým avokádem, svěžím sýrem cottage, nadýchaným kuskusem a rukolou. Perfektní pro výživný oběd, který vás nabije energií.
- 12 min
- celkem
- Střední
- úroveň
- 5
- (1)
6 min příprava · 6 min vaření
Co budete potřebovat
-
Vejce 1 ks -
Avokádo 0.5 ks -
Cottage 50 g -
Kuskus 80 g
-
Rajčata cherry 50 g -
Salát rukola 0.13 ks -
Citron 0.25 ks -
Olivový olej 0.5 lžíce
Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.
Kroky vaření
-
Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🥚✨
-
Uvařte vejce na měkko. Vejce uvařte na měkko – přiveďte vodu k varu, osolte, vložte vejce a vařte na středním plameni asi 6,5 minuty, poté je ihned zchlaďte ve studené vodě
-
Připravte kuskus. Kuskus zalijte vroucí vodou podle návodu na obalu (v poměru 1:2), osolte, přiklopte a nechte asi 5 minut dojít
-
Nakrájejte avokádo. Avokádo oloupejte a nakrájejte na menší kousky
-
Nakrájejte rajčata. Cherry rajčata nakrájejte na poloviny
-
Dochutťe kuskus. Kuskus dochuťte olivovým olejem a citronovou šťávou a promíchejte
-
Oloupejte vejce. Vychlazené vejce oloupejte
-
Zabalte do krabičky. Servírujte do krabičky s rukolou a sýrem cottage 🥚🍽️✨
Hodnocení a komentáře
-
Karol
Rychlé, chutné a výživné. Doporučuji všemi deseti.
Další z této kategorie
Středomořský steak s hummusem a salátem
Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.
Pokračujte v aplikaci Guláš
Naskenujte QR kód telefonem a otevřete recepty v aplikaci Guláš, nebo si ji stáhněte níže.