Nízko-sacharidová svačinová krabička
Šéfkuchař Jan Tomanec
Nadýchaná omeleta se salátkem z cherry rajčátek a okurky. Dobrá volba pro děti, které mají rády teplé jídlo i ve studené podobě. Svačina je zároveň nízkosacharidová, bez zbytečných rychlý cukrů.
- 11 min
- celkem
- Snadné
- úroveň
6 min příprava · 5 min vaření
Co budete potřebovat
-
Vejce 1 ks -
Cottage 1 lžíce -
Okurka 0,25 ks
-
Rajčata cherry 50 g -
Salát mix 0,25 ks
Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.
Kroky vaření
-
Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience - z nich připravíte svačinu
-
Rozmíchejte vejce. Vejce rozšlehejte metličkou, osolte a opepřete
-
Přidejte cottage. Přidejte cottage sýr a promíchejte
-
Nakrájejte okurku. Okurku nakrájejte a cherry rajčata případně překrojte, pokud jsou větší
-
Udělejte omeletu. Na pánvi rozehřejte trochu oleje, přidejte vaječnou směs, krátce promíchejte, nechte lehce zatuhnout, poté omeletu přehněte na polovinu a opečte ze všech stran dozlatova
-
Servírujte do krabičky. Omeletu vložte do krabičky spolu se salátem, okurkou a cherry rajčaty, nechte vychladnout a poté uzavřete
Hodnocení a komentáře
Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.
Další z této kategorie
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.
Čočka s párkem a vajíčkem
Dopřejte si tento lahodný pokrm, který spojuje šťavnatý párek, bohatou červenou čočku a jemně uvařená vejce. Základní chutě jsou zvýrazněné šťávou z jablečného octa, aromatem česneku a šalotky, čerstvě nasekanou petrželí a máslem, které tvoří bohatou a krémovou omáčku s kuřecím vývarem. Nakládané okurky nakonec pokrmu dodají osvěžující nádech.
