Přeskočit na hlavní obsah

Miska na řecký způsob s quinoou a balkánským sýrem

Šéfkuchař Jan Tomanec

Řecká miska, která připomíná řecký salát se sýrem feta, doplněná o vařenou quinou.

19 min
Snadné
5

4 min příprava · 15 min vaření

Miska na řecký způsob s quinoou a balkánským sýrem
398 kcal · na porci
Bílkoviny 17g Sacharidy 42g Tuky 15g
Ingredience

Co budete potřebovat

7 položek · porce 1
  • Quinoa 70 g
  • Balkánský sýr 50 g
  • Rajčata cherry 75 g
  • Okurka 0.25 ks
  • Olivy 25 g
  • Salát rukola 0.25 ks
  • Citron 0.25 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

6 kroků · 15 min vaření
  1. Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🥗✨

  2. Uvařte quinou. Quinou dejte vařit do vroucí osolené vody asi 15 minut, dokud nezměkne.

  3. Nakrájejte okurku. Okurku nakrájejte na malé kousky.

  4. Nakrájejte rajčata. Cherry rajčata nakrájejte na poloviny.

  5. Rozdrobte sýr. Sýr feta rozdrobte na menší kousky.

  6. Servírujte. Servírujte s olivami, rukolou a zakápněte citronovou šťávou 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

5.0 2 hodnocení
Přidat hodnocení
  • Katka

    Takový šopský salát akorát místo pečiva kuskus nebo quinoa nebo bulgur. Rychlé a dobré.

  • Andrea S

    Skvělá lehká večeře, rychle připravená

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Bowl s kuskusem, hummusem, vejcem a žampiony
Misky8 ingrediencí

Bowl s kuskusem, hummusem, vejcem a žampiony

Vyzkoušejte náš lahodný bowl s kuskusem, rukolou, vejcem a žampiony. Tento pokrm chytře kombinuje zemité žampiony, křehké vejce, vydatné fazolky, osvěžující rukolu a hummus s kuskusem a olivový olejem.

611 kcal20 min
Avokádová miska s quinoou a batáty
Misky7 ingrediencí

Avokádová miska s quinoou a batáty

Vyzkoušejte naši "Quinoa Bowl" se sladkými bramborami, vařeným vejcem a špenátem. Chutný a zdravý pokrm plný barev a chutí.

865 kcal23 min
Poké bowl s lososem a quinoou
Misky6 ingrediencí

Poké bowl s lososem a quinoou

Tento poké bowl kombinuje čerstvost lososa s křupavostí okurky a jemností quinoy spolu s mátou a citronem pro svěžest a fetou pro plnější chuť. Ideální jídlo na lehký oběd nebo večeři, které osloví každého milovníka ryb.

647 kcal20 min