Miska s bulgurem a kuřecím, avokádem a salátem

Name: Miska s bulgurem a kuřecím, avokádem a salátem
Prep time: 4 min
Cook time: 17 min
Total time: 21 min
Yield: 1
Ingredients: 0.5 ks Kuřecí prsa; 80 g Bulgur; 0.5 ks Avokádo; 50 g Řecký jogurt; 0.5 ks Salát mix; 0.25 lžíce Rostlinný olej

Šéfkuchař Leonhard Wenzel

Vyvážená miska s bulgurem, kuřecím masem a čerstvou zeleninou. Skvělá volba pro lehký oběd.

21 min
celkem: Střední
úroveň

4 min příprava · 17 min vaření

717 kcal · na porci

Bílkoviny 49g Sacharidy 59g Tuky 29g

Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1

Kuřecí prsa 0.5 ks
Bulgur 80 g
Avokádo 0.5 ks

Řecký jogurt 50 g
Salát mix 0.5 ks
Rostlinný olej 0.25 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

6 kroků · 17 min vaření

Připravte ingredience. Připravte si ingredience, z těchto surovin vznikne dnešní jídlo 🥗✨
Uvařte bulgur. Bulgur uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu, obvykle asi 10–15 minut na středním plameni.
Nakrájejte avokádo. Nakrájejte avokádo na plátky.
Připravte kuřecí maso. Kuřecí prso nakrájejte na tenké plátky, osolte a opepřete.
Orestujte maso. Na rozehřáté pánvi s olejem orestujte kuřecí maso na středním plameni asi 4–5 minut dozlatova.
Servírujte. Servírujte bulgur, kuřecí maso, salát a plátky avokáda, přidejte lžíci řeckého jogurtu a zakápněte olivovým olejem 🥗✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení

Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →

Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min

Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min

Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min