Přeskočit na hlavní obsah

Marinované zelenina v olivovém oleji

Šéfkuchař Marco Giampaoli

Barevná směs sezónní zeleniny naložená v kvalitním olivovém oleji s bylinkami a česnekem. Marinování zvýrazní chuť zeleniny a dodá jí jemnou pikantnost a aromatickou hloubku.

38 min
Snadné

13 min příprava · 25 min vaření

Marinované zelenina v olivovém oleji
432 kcal · na porci
Bílkoviny 2g Sacharidy 13g Tuky 40g
Ingredience

Co budete potřebovat

8 položek · porce 1
  • Lilek 0.25 ks
  • Cuketa 0.25 ks
  • Paprika 0.5 ks
  • Olivový olej 50 ml
  • Česnek 1 stroužek
  • Bazalka 0.25 ks
  • Máta 0.25 ks
  • Vinný ocet 0.5 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

9 kroků · 25 min vaření
  1. Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🥦✨

  2. Upečte papriku. Papriky upečte v troubě při 200 °C asi 20 minut, dokud slupka nezčerná, poté je přendejte do misky, zakryjte fólií a nechte 10–15 minut zapařit

  3. Nakrájejte a osolte zeleninu. Cukety a lilek nakrájejte podélně na plátky silné asi 0,5 cm, rozložte je na pracovní plochu, osolte a nechte asi 5 minut vypotit přebytečnou vodu

  4. Nasekejte bylinky. Mátu a bazalku nasekejte najemno

  5. Nechte papriku zapařit. Po upečení papriky přendejte do misky, zakryjte fólií a nechte 10–15 minut zapařit

  6. Opečte cuketu a lilek. Lilek a cuketu osušte papírovým ubrouskem a postupně je opékejte na pánvi na středním plameni dozlatova asi 2–3 minuty z každé strany, poté je přidejte do nádoby k paprice

  7. Oloupejte a připravte papriku. Z paprik odstraňte slupku a semínka a přidejte je do nádoby k ostatní zelenině

  8. Připravte marinádu. V misce smíchejte olej, ocet, nasekanou bazalku, mátu a utřený česnek, osolte a opepřete

  9. Zeleninu naložte. Zeleninu zalijte marinádou, ideálně ještě teplou, aby lépe nasákla chutě, a nechte marinovat alespoň 2 hodiny v chladu. Servírujte jako předkrm nebo přílohu k masu či rybě 🥦🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Makarony s třemi druhy sýrů a brokolicí
Vegetariánské9 ingrediencí

Makarony s třemi druhy sýrů a brokolicí

Zkuste náš jednoduchý recept na těstoviny s třemi druhy sýrů. Pokrm, který spojuje krémovost směsi čedaru, mozzarelly a parmezánu a zeleniny v podobě brokolice.

1122 kcal22 min
Pečený lilek s těstovinami a tahini
Vegetariánské8 ingrediencí

Pečený lilek s těstovinami a tahini

Potěšte své smysly naším pokrmem, který kombinuje jemný pečený lilek, dokonale uvařené orzo a exotické tahini.

680 kcal21 min
Halušky s bryndzou
Vegetariánské6 ingrediencí

Halušky s bryndzou

Jednoduché a chutné jídlo, které kombinuje bramborové knedlíčky smíchané s bryndzou a zakysanou smetanou. Podává se s nasekanou pažitkou.

466 kcal16 min