Krabička s kuskus salátem a kuřetem

Name: Krabička s kuskus salátem a kuřetem
Prep time: 5 min
Cook time: 9 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ks Kuřecí prsa; 80 g Kuskus; 1 ks Rajčata; 0.5 ks Mozzarella; 0.25 ks Okurka; 0.25 lžíce Olivový olej

Šéfkuchař Jan Tomanec

Lehký salát s kuskusem, kuřecím masem a čerstvými rajčaty. Ideální na teplé dny.

14 min
celkem: Snadné
úroveň

5 min příprava · 9 min vaření

699 kcal · na porci

Bílkoviny 56g Sacharidy 63g Tuky 22g

Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1

Kuřecí prsa 1 ks
Kuskus 80 g
Rajčata 1 ks

Mozzarella 0.5 ks
Okurka 0.25 ks
Olivový olej 0.25 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

9 kroků · 9 min vaření

Připravte ingredience. Připravte si ingredience, z těchto surovin vznikne dnešní jídlo 🥗✨ Dejte si vařit vodu
Připravte kuskus. Kuskus zalijte horkou vodou, přiklopte a nechte ho asi 5 minut nabobtnat.
Nakrájejte kuřecí maso. Nakrájejte kuřecí prso na menší kousky. Osolte, opepřete a pokapejte olejem
Orestujte maso. Na rozehřáté pánvi orestujte kuřecí maso na středním plameni asi 4–5 minut dozlatova, osolte a opepřete.
Nakrájejte zeleninu. Nakrájejte rajčata a okurku na menší kousky.
Nakrájejte mozzarellu. Nakrájejte mozzarellu na kostky.
Připravte kuskus. Kuskus načechrejte vidličkou, dochuťte oliváčem a nechte ho vychladnout pár minut
Smíchejte salát. V míse smíchejte kuskus, kuře, rajčata, okurku a mozzarellu, osolte a opepřete dle chuti. Případně dochuťte ještě oliváčem
Servírujte. Servírujte do krabičky, nechte vychladnout a pak schovejte do lednice na druhý den 🥗✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení

Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →

Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min

Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min

Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min