Přeskočit na hlavní obsah
← Zpět na recepty

Krabička s cizrnovým salátem a kuřetem

Šéfkuchař Jan Tomanec

Výživný salát z cizrny doplněný kuřecím masem. Syté, ale lehké jídlo plné bílkovin.

12 min
Snadné
5

8 min příprava · 4 min vaření

Krabička s cizrnovým salátem a kuřetem
598 kcal · na porci
Bílkoviny 53g Sacharidy 29g Tuky 28g
Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1
  • Kuřecí prsa 0.5 ks
  • Cizrna 0.5 ks
  • Rajčata 1 ks
  • Okurka 0.25 ks
  • Mozzarella 0.5 ks
  • Olivový olej 0.25 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

8 kroků · 4 min vaření

  1. Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience a rozložte je na pracovní plochu – z nich budeme krok za krokem vařit 🥗✨

  2. Připravte cizrnu. Cizrnu sceďte a propláchněte pod studenou vodou.

  3. Nakrájejte kuřecí maso. Nakrájejte kuřecí prso na menší kousky. Pokapejte olejem, oselte a opepřete

  4. Orestujte maso. Na rozehřáté pánvi orestujte kuřecí maso na středním plameni asi 4–5 minut dozlatova, osolte a opepřete.

  5. Nakrájejte zeleninu. Nakrájejte rajčata a okurku na menší kousky.

  6. Nakrájejte mozzarellu. Nakrájejte mozzarellu na kostky.

  7. Smíchejte salát. V míse smíchejte cizrnu, kuře, rajčata, okurku a mozzarellu, osolte dle chuti a nechte vychladit.

  8. Servírujte. Servírujte do krabičky, nechte vychladnout a pak schovejte do lednice na druhý den 🥗✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

5.0 1 hodnocení
Přidat hodnocení

  • Marcela

    dobrý nápad. recepty vypadají dobře. vyzkouším 👍 děkuji

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou
Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min
Kuřecí tikka kari s pita chlebem
Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min
Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží
Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min