Přeskočit na hlavní obsah

Kuskus, kofty a tzatziki v krabičce

Šéfkuchař Jan Tomanec

Tato krabička spojuje nadýchaný kuskus, chutné kofty a osvěžující tzatziki omáčku. Středomořský oběd, který je chutný a snadno se jí.

21 min
Střední

8 min příprava · 13 min vaření

Kuskus, kofty a tzatziki v krabičce
722 kcal · na porci
Bílkoviny 41g Sacharidy 58g Tuky 34g
Ingredience

Co budete potřebovat

10 položek · porce 1
  • Směs mletého hovězího a vepřového 125 g
  • Kuskus 80 g
  • Okurka 0,25 ks
  • Zakysaná smetana 50 g
  • Česnek 1 stroužek
  • Citron 0,25 ks
  • Olivový olej 0,5 lžíce
  • Oregano 0,5 lžička
  • Paprika mletá 0,5 lžička
  • Kopr 0,25 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

10 kroků · 13 min vaření
  1. Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience - z nich budeme za chvíli vařit

  2. Zalijte kuskus. Kuskus zalijte vroucí vodou podle návodu na obalu (v poměru 1:2), osolte, přiklopte a nechte asi 5 minut dojít

  3. Smíchejte maso s kořením. V misce smíchejte mleté maso, uzenou papriku, prolisovaný česnek a oregano

  4. Vytvarujte kofty. Ze směsi vytvarujte malé válečky - kofty

  5. Opečte kofty. Kofty opečte na pánvi dozlatova ze všech stran na středním až vyšším plameni asi 4 minuty z každé strany

  6. Nastrouhejte okurku. Okurku nastrouhejte nahrubo a důkladně z ní vymačkejte přebytečnou vodu

  7. Nasekejte kopr. Volitelně nasekejte kopr najemno a přidejte ho k okurce

  8. Připravte tzatziky. K okurce přidejte sůl a pepř, zakysanou smetanu a citronovou šťávu a promíchejte, aby vznikly tzatziky

  9. Dochutťe kuskus. Kuskus dochuťte citronovou šťávou a olivovým olejem

  10. Servírujte. Servírujte do krabičky (pokud jídlo plánujete na další den, přidejte tzatziky až při podávání)

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Sendvič s pečenými paprikami, fetou a humusem
Hlavní jídla6 ingrediencí

Sendvič s pečenými paprikami, fetou a humusem

Vyzkoušejte tento chutný sendvič kombinující nasládlé červené papriky, krémový hummus a lahodnou fetu s osvěžujícími listy salátu v křupavém tostovém chlebu.

565 kcal25 min
Škubánky se špekem a zakysanou smetanou
Hlavní jídla6 ingrediencí

Škubánky se špekem a zakysanou smetanou

Klasický slovanský pokrm se špekem a zakysanou smetanou představují kombinaci jemných bramborových knedlíčků, křupavého špeku a osvěžující zakysané smetany, což vytváří chutný a sytý pokrm.

363 kcal23 min
Těstoviny s mušlemi
Hlavní jídla9 ingrediencí

Těstoviny s mušlemi

Tento lahodný pokrm kombinuje šťavnaté mušle, čerstvá cherry rajčata a aromatický česnek s těstovinami. To vše podávané s citronovou šťávou a čerstvou petrželí. Ideální volba pro rychlý a chutný oběd nebo večeři, která osloví celou vaši rodinu.

696 kcal30 min

Pokračujte v aplikaci Guláš

Naskenujte QR kód telefonem a otevřete recepty v aplikaci Guláš, nebo si ji stáhněte níže.

Vítá vás gulas.cz

  • Měření návštěvnosti a statistik webu, abychom pochopili, jak jsou naše služby využívány, a zvyšovali jejich kvalitu
  • Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení
Další informace

Vaše osobní údaje budou zpracovány a informace z vašeho zařízení (soubory cookie, jedinečné identifikátory a další data ze zařízení) mohou být ukládány a používány tímto webem a jeho partnery pro měření. Podrobnosti a nastavení najdete pod tlačítkem „Další možnosti“. Souhlas můžete kdykoli odvolat. Více v našich zásadách cookies.