Přeskočit na hlavní obsah
← Zpět na recepty

Kuřecí špízy s rýží

Šéfkuchař Jan Tomanec

Šťavnaté kuřecí špízy, dokonale propečené a servírované s nadýchanou rýží a svěžím salátem. Lehké, chutné a vyvážené jídlo.

29 min
Střední
5

9 min příprava · 20 min vaření

Kuřecí špízy s rýží
644 kcal · na porci
Bílkoviny 68g Sacharidy 68g Tuky 8g
Ingredience

Co budete potřebovat

8 položek · porce 1
  • Kuřecí prsa 1 ks
  • Rýže Basmati 80 g
  • Červená cibule 1 ks
  • Rajčata 1 ks
  • Řecký jogurt 2 lžíce
  • Kari koření 1 lžička
  • Petržel 0.25 ks
  • Špejle 3 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

10 kroků · 20 min vaření

  1. Připravte ingredience a předehřejte troubu.. Připravte si všechny ingredience a předehřejte troubu na 180 °C 👩‍🍳✨

  2. Vařte propláchnutou rýži.. Rýži propláchněte, zalijte vodou v poměru 1:2, přiveďte k varu, poté přiklopte, stáhněte na nejnižší plamen a vařte asi 10–15 minut, dokud nezměkne

  3. Nakrájejte kuřecí prsa.. Kuřecí prsa nakrájejte na větší kousky

  4. Smíchejte jogurt s kari a marinujte kuře.. Jogurt smíchejte s kari práškem a kuře v něm důkladně promíchejte

  5. Napíchejte kuře na špízy a pečte.. Namarinované kuře napíchejte na špízy a pečte v troubě na 180 °C asi 15–20 minut, dokud nebude propečené

  6. Nakrájejte rajčata.. Rajčata nakrájejte na plátky

  7. Nakrájejte cibuli.. Cibuli nakrájejte na plátky

  8. Nasekejte petržel.. Petržel nasekejte najemno

  9. Smíchejte rajčata, cibuli, petržel, osolte a zakápněte olejem.. Smíchejte rajčata, cibuli a petržel, osolte a zakápněte olivovým olejem

  10. Servírujte.. Podávejte 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

5.0 2 hodnocení
Přidat hodnocení

  • Dája

    Rychle a zdrave jidlo, fajn, kureci bylo z jogurtu mekke a za 30 min mate hotovy obed :)

  • David

    Výborné a lehké jídlo, chutná i dětem 😁

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou
Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min
Kuřecí tikka kari s pita chlebem
Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min
Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží
Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min