Přeskočit na hlavní obsah
← Zpět na recepty

Kuřecí nudličky a quinoa salát v krabičce

Šéfkuchař Jan Tomanec

Vydatná krabička s kuřecími nudličkami, čerstvým quinoa salátem s okurkou a rajčaty. Vyvážený a výživný oběd na celý den.

13 min
Snadné
4

3 min příprava · 10 min vaření

Kuřecí nudličky a quinoa salát v krabičce
515 kcal · na porci
Bílkoviny 46g Sacharidy 40g Tuky 18g
Ingredience

Co budete potřebovat

7 položek · porce 1
  • Kuřecí prsa 0.5 ks
  • Quinoa 75 g
  • Řecký jogurt 50 g
  • Rajčata 1 ks
  • Okurka 0.5 ks
  • Citron 0.25 ks
  • Olivový olej 0.5 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

8 kroků · 10 min vaření

  1. Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🍗✨

  2. Vařte quinou. Propláchnutou quinou dejte vařit do vroucí osolené vody podle návodu na obalu a vařte na středním plameni asi 10–15 minut

  3. Nakrájejte zeleninu. Rajčata a okurky nakrájejte na malé kostky a dejte do misky

  4. Nakrájejte a okořeňte maso. Kuřecí prso nakrájejte na tenké nudličky, osolte a opepřete

  5. Opečte maso. Na rozpálené pánvi s trochou oleje opečte kuřecí maso dozlatova na středním až vyšším plameni asi 3–4 minuty

  6. Dochutťe quinou. Uvařenou a scezenou quinou dochuťte citronovou šťávou a olivovým olejem

  7. Smíchejte zeleninu a jogurt. Okurku a rajčata promíchejte v misce s řeckým jogurtem a dochuťte solí, pepřem a olivovým olejem

  8. Zabalte do krabičky. Servírujte do krabičky, nechte vychladnout a uložte do lednice na druhý den 🍗🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

4.0 1 hodnocení
Přidat hodnocení

  • Michaela

    Hodnocení bez komentáře

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou
Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min
Kuřecí tikka kari s pita chlebem
Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min
Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží
Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min