Krabička s kuřecím a vařenou zeleninou

Name: Krabička s kuřecím a vařenou zeleninou
Prep time: 4 min
Cook time: 15 min
Total time: 19 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ks Kuřecí prsa; 250 g Brambory; 50 g Hrášek; 0.5 ks Mrkev; 1 lžíce Jogurt; 0.5 stroužku Česnek; 0.25 ks Bylinky

Šéfkuchař Jan Tomanec

Lehké, dietní jídlo z kuřecího masa a čerstvě vařené zeleniny. Výborné jako zdravý oběd nebo večeře.

19 min
celkem: Snadné
úroveň

4 min příprava · 15 min vaření

482 kcal · na porci

Bílkoviny 53g Sacharidy 48g Tuky 7g

Ingredience

Co budete potřebovat

7 položek · porce 1

Kuřecí prsa 1 ks
Brambory 250 g
Hrášek 50 g
Mrkev 0.5 ks

Jogurt 1 lžíce
Česnek 0.5 stroužku
Bylinky 0.25 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

10 kroků · 15 min vaření

Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🍗🥔✨
Nakrájejte brambory. Brambory oloupejte a nakrájejte na menší kousky
Uvařte brambory. Brambory uvařte v osolené vodě na středním plameni asi 15 minut doměkka
Nakrájejte mrkev. Mrkev nakrájejte na delší tyčinky
Nakrájejte bylinky. Bylinky nasekejte najemno
Smíchejte jogurt. Jogurt smíchejte s nasekanými bylinkami, prolisovaným česnekem, solí a pepřem
Nakrájejte kuře. Kuřecí prsa nakrájejte na kostičky
Osmahněte kuře. Na pánvi rozehřejte olej, přidejte kuřecí maso a opékejte na středním až vyšším plameni dozlatova asi 4–5 minut
Uvařte mrkev a hrášek. V jiném hrnci uvařte mrkev ve vodě asi 4 minuty, poté přidejte hrášek a vařte ještě asi 1 minutu
Servírujte. Podávejte 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení

Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →

Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min

Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min

Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min