Kuře na rajčatech

Name: Kuře na rajčatech
Prep time: 5 min
Cook time: 16 min
Total time: 21 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ks Kuřecí stehna vykoštěná; 0.25 ks Rajčata v konzervě; 80 g Kuskus; 0.5 lžička Provensálské bylinky

Šéfkuchař Lucie Krechanová

Jednoduchý a rychlý recept s minimem ingrediencí – kuře, rajčata, česnek a kuskus. Ideální pro všední dny, lehké a výživné jídlo plné bílkovin.

21 min
celkem: Snadné
úroveň

5 min příprava · 16 min vaření

487 kcal · na porci

Bílkoviny 39g Sacharidy 43g Tuky 16g

Ingredience

Co budete potřebovat

4 položek · porce 1

Kuřecí stehna vykoštěná 1 ks
Rajčata v konzervě 0.25 ks

Kuskus 80 g
Provensálské bylinky 0.5 lžička

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

6 kroků · 16 min vaření

Připravte si ingredience. Připravte si ingredience, z těchto surovin vznikne dnešní jídlo 🍗✨
Volitelné: Vykostěte kuře. (Volitelné) Pokud máte kuřecí stehna s kostí, vykostěte je (kosti si můžete schovat na vývar), pokud máte již vykostěná, tento krok přeskočte
Opečte stehna. Kuřecí stehna osolte, opepřete a opečte na pánvi na středním až vyšším plameni asi 3 minuty z každé strany dozlatova
Poduste s rajčaty. Přilijte rajčata, dochuťte kořením, případně dosolte, přikryjte pokličkou a duste na mírném plameni asi 10–15 minut
Připravte kuskus. Kuskus zalijte horkou vodou v poměru 1:2, přikryjte a nechte asi 5 minut nabobtnat, poté dochuťte olivovým olejem a solí
Servírujte pokrm. Servírujte 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení

Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →

Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min

Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min

Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min