Přeskočit na hlavní obsah

Kofty s rajčatovými těstovinami do krabičky

Šéfkuchař Jan Tomanec

Krabička s lahodnými koftami a svěží rajčatovou tarhoňou. Ideální pro chutný a vydatný středomořský oběd do práce.

20 min
Střední
4

4 min příprava · 16 min vaření

Kofty s rajčatovými těstovinami do krabičky
707 kcal · na porci
Bílkoviny 40g Sacharidy 77g Tuky 24g
Ingredience

Co budete potřebovat

8 položek · porce 1
  • Směs mletého hovězího a vepřového 100 g
  • Těstovinová rýže 125 g
  • Rajčata v konzervě 0.5 ks
  • Česnek 1 stroužek
  • Oregano 0.5 lžička
  • Paprika mletá 0.5 lžička
  • Řecký jogurt 1 lžíce
  • Petržel 0.25 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

8 kroků · 16 min vaření
  1. Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🥩✨

  2. Smíchejte maso s kořením. Mleté maso smíchejte s uzenou paprikou, prolisovaným česnekem a oreganem

  3. Vytvarujte kofty. Z masové směsi vytvarujte malé válečky – kofty

  4. Opečte kofty. Kofty opečte na pánvi dozlatova ze všech stran na středním až vyšším plameni asi 4 minuty z každé strany

  5. Uvařte tarhoňu s rajčaty. Na pánvi orestujte tarhoňu na středním plameni asi 2 minuty, poté přidejte rajčata a vodu a vařte na mírném plameni asi 8 minut, dokud nebude tarhoňa měkká

  6. Nasekejte petržel. Petržel volitelně nasekejte najemno

  7. Smíchejte vše dohromady. Do pánve přidejte nasekanou petržel (pokud používáte) a opečené kofty a na mírném plameni krátce promíchejte asi 1 minutu

  8. Zabalte do krabičky. Servírujte do krabičky, nechte vychladnout a uložte do lednice, při podávání přidejte řecký jogurt 🥩🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

4.0 1 hodnocení
Přidat hodnocení
  • Surikata

    Trošku jsem, tápala 2ks rajčat z plechovky?? To jako 2 plechovky, nebo odhadnout 2ks rajčat z plechovky. Dala jsem sůl, která tam není. Ale jinak velice luxusní jídlo. Všichni chtěli přidat 🙏💕

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min