Přeskočit na hlavní obsah

Italský salát se šunkou, cuketou a rajčaty

Šéfkuchař Ondrej Molina

Italský salát s prosciuttem je lehká a osvěžující volba na jarní nebo letní oběd. Kombinace rukoly, opečené cukety, slaného prosciutta, sladkých cherry rajčátek a oliv dochucených bazalkovým pestem je ideální jako hlavní chod nebo jako příloha k vašim oblíbeným italským jídlům.

9 min
Snadné
5

5 min příprava · 4 min vaření

Italský salát se šunkou, cuketou a rajčaty
372 kcal · na porci
Bílkoviny 11g Sacharidy 11g Tuky 31g
Ingredience

Co budete potřebovat

7 položek · porce 1
  • Šunka sušená 1 plátek
  • Rajčata cherry 75 g
  • Cuketa 0.25 ks
  • Salát rukola 0.25 ks
  • Olivy 20 g
  • Pesto bazalkové 2 lžíce
  • Olivový olej 0.5 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

6 kroků · 4 min vaření
  1. Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři – připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule 🥬🍅

  2. Nakrájejte cuketu. Cuketu podélně rozpulte a nakrájejte na půlměsíčky, aby se rychle a rovnoměrně opekla.

  3. Opečte cuketu. Rozpalte pánev na vysoký plamen, přidejte pár kapek oleje a opečte cuketu asi 3 minuty, dokud nezíská lehce zlatavou barvu a zůstane na skus.

  4. Připravte rajčátka. Mezitím, co se cuketa opéká, rozkrojte cherry rajčátka napůl.

  5. Smíchejte salát. Do mísy dejte rukolu, přidejte cherry rajčátka, olivy, pesto a opečenou cuketu. Vše jemně promíchejte. Pokud chcete, dochuťte trochou citronové šťávy a olivového oleje.

  6. Dokončete a servírujte. Navrch natrhejte prosciutto a ihned podávejte 🥗🍽️

Komunita

Hodnocení a komentáře

5.0 3 hodnocení
Přidat hodnocení
  • Yayka

    Vynikajúci recept… milujem 🥗🥗🥗

  • Petržilkovi

    Tohle je naše letní klasika. Strašně dobrý a mega jednoduchý. Jak na letní véču, tak do krabičky do práce. 🤌🏻

  • Luke

    Výborný salát!

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min