Přeskočit na hlavní obsah

Fit avokádový toast s vajíčkem

Šéfkuchař Yayka Šimová

Křupavý toast s krémovým avokádem a vajíčkem. Vyvážená snídaně nebo lehký oběd plný energie.

10 min
Snadné

7 min příprava · 3 min vaření

Fit avokádový toast s vajíčkem
364 kcal · na porci
Bílkoviny 10g Sacharidy 18g Tuky 25g
Ingredience

Co budete potřebovat

4 položek · porce 1
  • Avokádo 1 ks
  • Vejce 1 ks
  • Toustový chléb 1 plátek
  • Olivový olej 0.5 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

7 kroků · 3 min vaření
  1. Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři – jednoduchá a hezká snídaně z pár surovin, připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule 🍞🥑

  2. Opečte toast. Toast opečte dozlatova a dokřupava, ideálně v topinkovači nebo nasucho na pánvi. Jinak cca 1-2 minuty na střední plamen z každé strany

  3. Osmažte vejce. Na pánvi rozehřejte pár kapek oleje, opatrně vložte vejce a smažte asi 4–5 minut, dokud bílek neztuhne a žloutek zůstane podle chuti.

  4. Nakrájejte avokádo. Avokádo rozkrojte, vyndejte pecku, vydloubněte lžíci a nakrájejte na tenké plátky. Aby vám šlo vytvarovat, tak ho musíte nakrájet na velmi tenké plátky

  5. Vytvarujte avokádo. Plátky avokáda vyskládejte do tvaru srdce, pokud vám to půjde

  6. Sestavte talíř. Na talíř položte toast, vejce a avokádo.

  7. Servírujte. Osolte, opepřete, pokapejte oliváček a volitelně posypte bylinkami a semínky jestli máte a ihned servírujte 💚🍳

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Pečená vejce s paprikami na jednom pekáči
Snídaně4 ingrediencí

Pečená vejce s paprikami na jednom pekáči

Co takhle pro změnu zkusit pečená vejce s paprikami? Tento jednoduchý a chutný recept vám umožní připravit výtečná vejce v troubě s paprikami, cibulí a bylinkami. Ideální na rychlou večeři nebo snídani. Pokud máte čerstvou petržel, nezapomeňte ji přidat na závěr pro extra svěžest a barvu.

182 kcal25 min
Frittata s cherry rajčaty a mozzarelou
Snídaně8 ingrediencí

Frittata s cherry rajčaty a mozzarelou

Vydatná snídaňová frittata s čerstvým sálatkem vás nabudí i do těch nejhorších pracovních dnů.

371 kcal15 min
Shakshuka s párky
Snídaně10 ingrediencí

Shakshuka s párky

Na celou pánev zvolte v aplikaci 4 porce. Ochutnejte původně severoafrický zeleninový pokrm, v tomto případě ozvláštněný o libové párky, které jídlu dodaji ještě více chuti a energie.

485 kcal24 min