Přeskočit na hlavní obsah

Veganská miska s tofu, mangem, rýží a sweetchilli omáčkou

Šéfkuchař Jan Tomanec

Veganská miska plná zeleniny, rýže, tofu a sweet chilli omáčky.

22 min
Snadné

7 min příprava · 15 min vaření

Veganská miska s tofu, mangem, rýží a sweetchilli omáčkou
593 kcal · na porci
Bílkoviny 23g Sacharidy 90g Tuky 13g
Ingredience

Co budete potřebovat

8 položek · porce 1
  • Tofu 0,5 ks
  • Rýže jasmínová 80 g
  • Mango 0,5 ks
  • Sweet chilli omáčka 1 lžíce
  • Rajčata cherry 75 g
  • Okurka 0,25 ks
  • Sojová omáčka 2 lžíce
  • Jarní cibulka 0,5 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

8 kroků · 15 min vaření
  1. Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience - z nich budeme za chvíli vařit

  2. Uvařte rýži. Rýži propláchněte a dejte ji vařit v poměru 1 díl rýže a 2 díly vody. Přiveďte k varu, přiklopte pokličkou a stáhněte na nejnižší plamen. Vařte asi 10-15 minut, dokud rýže nezměkne (případně podle návodu na obalu).

  3. Nakrájejte mango. Mango nakrájejte na plátky.

  4. Nakrájejte okurku. Okurku nakrájejte na menší kousky.

  5. Nakrájejte jarní cibulku. Jarní cibulku nakrájejte na tenká kolečka.

  6. Nakrájejte rajčata. Rajčata nakrájejte na menší kousky.

  7. Nakrájejte a orestujte tofu na oleji. Tofu nakrájejte na větší kostky a orestujte na pánvi s trochou oleje asi 5 minut na středním plameni do zlatova. Poté přidejte sójovou omáčku a sweet chilli omáčku a krátce promíchejte.

  8. Servírujte. Servírujte

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Makarony s třemi druhy sýrů a brokolicí
Vegetariánské9 ingrediencí

Makarony s třemi druhy sýrů a brokolicí

Zkuste náš jednoduchý recept na těstoviny s třemi druhy sýrů. Pokrm, který spojuje krémovost směsi čedaru, mozzarelly a parmezánu a zeleniny v podobě brokolice.

1122 kcal22 min
Halušky s bryndzou
Vegetariánské6 ingrediencí

Halušky s bryndzou

Jednoduché a chutné jídlo, které kombinuje bramborové knedlíčky smíchané s bryndzou a zakysanou smetanou. Podává se s nasekanou pažitkou.

466 kcal16 min
Zimní salát z dýně a avokáda
Vegetariánské8 ingrediencí

Zimní salát z dýně a avokáda

Ochutnejte osvěžující zimní avokádový salát - pokapaný pikantním citrusovým vinaigrettem a plný textur a chutí.

427 kcal25 min

Pokračujte v aplikaci Guláš

Naskenujte QR kód telefonem a otevřete recepty v aplikaci Guláš, nebo si ji stáhněte níže.

Vítá vás gulas.cz

  • Měření návštěvnosti a statistik webu, abychom pochopili, jak jsou naše služby využívány, a zvyšovali jejich kvalitu
  • Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení
Další informace

Vaše osobní údaje budou zpracovány a informace z vašeho zařízení (soubory cookie, jedinečné identifikátory a další data ze zařízení) mohou být ukládány a používány tímto webem a jeho partnery pro měření. Podrobnosti a nastavení najdete pod tlačítkem „Další možnosti“. Souhlas můžete kdykoli odvolat. Více v našich zásadách cookies.