Přeskočit na hlavní obsah

Bowl s lososem, avokádem a čerstvou zeleninou

Šéfkuchař Jan Tomanec

Zdravá a lehká misky plná zeleniny a uzeného lososa. Idální na rychlý a zdravý oběd nebo večeři.

14 min
Snadné
4.8

7 min příprava · 7 min vaření

Bowl s lososem, avokádem a čerstvou zeleninou
419 kcal · na porci
Bílkoviny 26g Sacharidy 11g Tuky 29g
Ingredience

Co budete potřebovat

7 položek · porce 1
  • Uzený losos 50 g
  • Avokádo 0.5 ks
  • Vejce 1 ks
  • Okurka 0.25 ks
  • Ředkvičky 50 g
  • Zakysaná smetana 1 lžíce
  • Koriandr 0.25 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

8 kroků · 7 min vaření
  1. Připravte si ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🥑✨

  2. Uvařte vejce. Připravte vejce na měkko – přiveďte vodu k varu, osolte ji (můžete přidat i trochu octa), vložte vejce a vařte asi 7 minut. Poté je zchlaďte ve studené vodě a oloupejte.

  3. Dochuťte zakysanou smetanu. Zakysanou smetanu dochuťte solí a pepřem.

  4. Nakrájejte okurku. Okurku oloupejte a nakrájejte na malé kostičky.

  5. Nakrájejte ředkvičky. Ředkvičky nakrájejte na čtvrtiny.

  6. Nakrájejte avokádo. Avokádo nakrájejte na plátky.

  7. Nasekejte koriandr. Volitelně nasekejte čerstvý koriandr.

  8. Servírujte. Servírujte všechno do talíře s uzeným lososem🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

4.8 4 hodnocení
Přidat hodnocení
  • Viki

    Super. ❤️ Skvela kombinace.

  • Karel

    Ryby moc nemusím, ale tohle mi chutnalo.

  • Petržilkovi

    Trochu jsme podceňovali tu zakysanku, že to bude bez rýže nebo kuskusu takové hladné, ale je to VYNIKAJÍCÍ a hrozně se z toho nadlábnete! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Vlaďka P

    Skvělý rychlý oběd do práce

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Bowl s kuskusem, hummusem, vejcem a žampiony
Misky8 ingrediencí

Bowl s kuskusem, hummusem, vejcem a žampiony

Vyzkoušejte náš lahodný bowl s kuskusem, rukolou, vejcem a žampiony. Tento pokrm chytře kombinuje zemité žampiony, křehké vejce, vydatné fazolky, osvěžující rukolu a hummus s kuskusem a olivový olejem.

611 kcal20 min
Avokádová miska s quinoou a batáty
Misky7 ingrediencí

Avokádová miska s quinoou a batáty

Vyzkoušejte naši "Quinoa Bowl" se sladkými bramborami, vařeným vejcem a špenátem. Chutný a zdravý pokrm plný barev a chutí.

865 kcal23 min
Poké bowl s lososem a quinoou
Misky6 ingrediencí

Poké bowl s lososem a quinoou

Tento poké bowl kombinuje čerstvost lososa s křupavostí okurky a jemností quinoy spolu s mátou a citronem pro svěžest a fetou pro plnější chuť. Ideální jídlo na lehký oběd nebo večeři, které osloví každého milovníka ryb.

647 kcal20 min