Tropická smoothie bowl
Šéfkuchař Maria
Osvěžující miska s exotickým ovocem. Perfektní lehká snídaně nebo letní dezert.
- 7 min
- celkem
- Snadné
- úroveň
7 min příprava
Co budete potřebovat
-
Banán 1 ks -
Mango 0,5 ks -
Kokosové mléko 100 ml
-
Kiwi 1 ks -
Chia semínka 1 lžíce
Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.
Kroky vaření
-
Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři - svěží smoothie bowl z exotického ovoce s kokosovým mlékem a chia semínky, připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule
-
Připravte banán. Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
-
Připravte kiwi. Kiwi oloupejte a nakrájejte na kousky.
-
Připravte mango. Mango oloupejte, odstraňte pecku a nakrájejte dužinu na kousky.
-
Rozmixujte základ. Do mixéru dejte polovinu banánu, kiwi, mango a kokosové mléko a mixujte na vysoký výkon, dokud nevznikne hladký krém.
-
Sestavte bowl. Směs nalijte do misky a navrch přidejte zbytek nakrájeného ovoce.
-
Servírujte. Posypte chia semínky a podávejte
Hodnocení a komentáře
Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.
Další z této kategorie
Pečená vejce s paprikami na jednom pekáči
Co takhle pro změnu zkusit pečená vejce s paprikami? Tento jednoduchý a chutný recept vám umožní připravit výtečná vejce v troubě s paprikami, cibulí a bylinkami. Ideální na rychlou večeři nebo snídani. Pokud máte čerstvou petržel, nezapomeňte ji přidat na závěr pro extra svěžest a barvu.
