Přeskočit na hlavní obsah

Těstovinový salát s kuřetem a špenátovým pestem

Šéfkuchař Franco Luise

Svěží těstovinový salát s domácím špenátovým pestem, šťavnatým kuřetem a zeleninou. Skvělý na rychlý oběd do práce nebo jako lehká večeře.

21 min
Snadné

10 min příprava · 11 min vaření

Těstovinový salát s kuřetem a špenátovým pestem
683 kcal · na porci
Bílkoviny 53g Sacharidy 82g Tuky 13g
Ingredience

Co budete potřebovat

9 položek · porce 1
  • Fusilli 125 g
  • Kuřecí prsa 0.5 ks
  • Špenát čerstvý 0.25 ks
  • Rajčata cherry 50 g
  • Ředkvičky 25 g
  • Česnek 1 stroužek
  • Citron 0.25 ks
  • Tvrdý italský sýr 0.5 lžíce
  • Kešu oříšky 10 g

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

10 kroků · 11 min vaření
  1. Připravte si suroviny. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🥗✨

  2. Nakrájejte rajčata. Cherry rajčata překrojte napůl

  3. Zpracujte ředkvičky. Ředkvičky nakrájejte na tenké plátky a poté na tenké proužky

  4. Rozdrťte kešu. Kešu ořechy rozdrťte a nahrubo nasekejte

  5. Uvařte těstoviny. Těstoviny dejte vařit do vroucí osolené vody a vařte na středním plameni asi 8 minut podle návodu

  6. Orestujte kuřecí prso. Kuřecí prso opečte na pánvi se solí, pepřem a česnekem na středním plameni asi 5 minut z každé strany, případně 2–3 minuty z každé strany při podélném rozkrojení

  7. Sceďte těstoviny a smíchejte se zeleninou. Těstoviny sceďte, propláchněte studenou vodou a přidejte do mísy spolu s rajčaty, kešu ořechy a ředkvičkami

  8. Nakrájejte kuře a přidejte. Kuřecí maso nakrájejte na malé kostičky a přidejte k těstovinám

  9. Dochutťe a promíchejte. Vše promíchejte, dochuťte solí, pepřem a citronovou šťávou, přidejte listy špenátu a sýr

  10. Naservírujte salát. Servírujte do misky a podávejte 🥗🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou
Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min
Kuřecí tikka kari s pita chlebem
Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min
Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží
Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min