Smoothie z banánu, kiwi a jablka s chia semínky
Šéfkuchař Guláš
Krémové smoothie obohacené o chia semínka. Rychlá a výživná svačina.
- 5 min
- celkem
- Snadné
- úroveň
5 min příprava
Co budete potřebovat
-
Banán 1 ks -
Kiwi 1 ks -
Řecký jogurt 30 g
-
Jablko 0,5 ks -
Chia semínka 1 lžíce
Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.
Kroky vaření
-
Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři - svěží smoothie z ovoce, jogurtu a chia semínek, připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule
-
Připravte banán. Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
-
Připravte kiwi. Kiwi oloupejte a nakrájejte na kousky.
-
Připravte jablko. Jablko omyjte, zbavte jádřince a nakrájejte na menší kousky.
-
Rozmixujte smoothie. Vše vložte do mixéru, přidejte řecký jogurt, chia semínka a trochu vody a mixujte na vysoký výkon, dokud nezískáte hladké smoothie.
-
Servírujte. Nalijte do sklenice a podávejte
Hodnocení a komentáře
Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.
Další z této kategorie
Pečená vejce s paprikami na jednom pekáči
Co takhle pro změnu zkusit pečená vejce s paprikami? Tento jednoduchý a chutný recept vám umožní připravit výtečná vejce v troubě s paprikami, cibulí a bylinkami. Ideální na rychlou večeři nebo snídani. Pokud máte čerstvou petržel, nezapomeňte ji přidat na závěr pro extra svěžest a barvu.
