Smoothie bowl plná energie
Šéfkuchař Maria
Barevná miska plná ovoce, která dodá energii na celé dopoledne. Skvělá snídaně na start dne.
- 11 min
- celkem
- Snadné
- úroveň
11 min příprava
Co budete potřebovat
-
Ananas kousky 50 g -
Jablko 0.5 ks -
Kiwi 1 ks
-
Pomeranč 0.5 ks -
Chia semínka 1 lžíce
Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.
Kroky vaření
-
Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři – ovocná smoothie bowl plná svěžesti s chia semínky, připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule 🍊🍏🔥
-
Připravte kiwi. Kiwi oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
-
Připravte jablko. Jablko omyjte, zbavte jádřince a nakrájejte na menší kousky.
-
Připravte pomeranč. Pomeranč oloupejte a rozdělte na jednotlivé dílky.
-
Připravte ananas. Ananas sceďte z nálevu a případně nakrájejte na menší kusy.
-
Vložte do mixéru. Do mixéru dejte polovinu jablka, kiwi a ananasu.
-
Rozmixujte základ. Přilijte trochu vody a mixujte na vysoký výkon, dokud nezískáte hladký krém.
-
Ozdobte bowl a servírujte. Směs nalijte do misky a na vrch přidejte zbytek připraveného ovoce. Posypte chia semínky a podávejte 🍽️✨
Hodnocení a komentáře
Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.
Další z této kategorie
Pečená vejce s paprikami na jednom pekáči
Co takhle pro změnu zkusit pečená vejce s paprikami? Tento jednoduchý a chutný recept vám umožní připravit výtečná vejce v troubě s paprikami, cibulí a bylinkami. Ideální na rychlou večeři nebo snídani. Pokud máte čerstvou petržel, nezapomeňte ji přidat na závěr pro extra svěžest a barvu.
Pokračujte v aplikaci Guláš
Naskenujte QR kód telefonem a otevřete recepty v aplikaci Guláš, nebo si ji stáhněte níže.