Přeskočit na hlavní obsah

Sendvič s cizrnou, rajčaty a paprikovou salsou

Šéfkuchař Guláš

Lehký a zdravý veganský sendvič s mačkanou cizrnou, paprikovou salsou, rajčaty a červenou cibulí

8 min
Snadné

6 min příprava · 2 min vaření

Sendvič s cizrnou, rajčaty a paprikovou salsou
560 kcal · na porci
Bílkoviny 20g Sacharidy 99g Tuky 7g
Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1
  • Chléb 2 plátky
  • Cizrna 100 g
  • Rajčata 1 ks
  • Ajvar 2 lžíce
  • Červená cibule 1 ks
  • Česnek 1 stroužek

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

7 kroků · 2 min vaření
  1. Připravte si všechny ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🥪✨

  2. Oloupeme a nakrájíme cibuli. Cibuli oloupejte a překrojte napůl. Jednu polovinu nakrájejte na malé kostičky, druhou polovinu na tenké proužky. Česnek oloupejte a nasekejte nadrobno.

  3. Rozmačkáme cizrnu. Cizrnu sceďte, rozmačkejte vidličkou nebo krátce rozmixujte a smíchejte s cibulí a česnekem.

  4. Nakrájejte chleba. Ukrojte dva krajíce chleba a rajčata nakrájejte na plátky.

  5. Opečte chléb. Chléb opečte na pánvi asi 1–2 minuty z každé strany na středním plameni nebo ho opečte v troubě či toastovači do zlatova.

  6. Složte sendvič. Chléb potřete ajvarem, přidejte rozmačkanou cizrnu, plátky rajčat a proužky cibule.

  7. Servírujte. Rozkrojte napůl a servírujte 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min