Poke bowl s kuřecím, cizrnou a rajčaty
Šéfkuchař Maria
Moderní miska s kuřecím masem, rýží a čerstvou zeleninou. Vyvážené jídlo ideální na oběd.
- 14 min
- celkem
- Střední
- úroveň
2 min příprava · 12 min vaření
Co budete potřebovat
-
Kuřecí prsa 0,5 ks -
Rýže jasmínová 60 g -
Cizrna 0,25 ks -
Rajčata cherry 50 g -
Salát mix 0,25 ks
-
Kukuřice 50 g -
Řecký jogurt 1 lžíce -
Rostlinný olej 0,5 lžíce -
Paprika mletá 0,5 lžička
Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.
Kroky vaření
-
Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři - barevná rýžová bowl s kuřecím masem, zeleninou a jogurtovým dipem, připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule
-
Uvařte rýži. Jasmínovou rýži uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu, poté ji sceďte.
-
Připravte rajčata. Cherry rajčata nakrájejte na poloviny.
-
Připravte kuře. Kuřecí prso nakrájejte na menší kousky, osolte, opepřete, posypte mletou paprikou a zakápněte olejem.
-
Opečte kuře. Na pánvi rozehřejte olej na středním plameni, přidejte kuřecí maso a opékejte asi 3-4 minuty dozlatova.
-
Připravte dip. V misce smíchejte řecký jogurt s mletou paprikou, solí a pepřem a připravte dip.
-
Servírujte. Uvařenou rýži načechrejte vidličkou a rozdělte do misek. K rýži přidejte kukuřici, cizrnu, cherry rajčata a mix salátu. Navrch položte opečené kuřecí maso, přidejte jogurtový dip a podávejte
Hodnocení a komentáře
Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.
Další z této kategorie
Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou
Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.
Kuřecí tikka kari s pita chlebem
Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.
Kuřecí fricassée s rýží a houbami
Vychutnejte si lahodnou kombinaci šťavnatých kuřecích prsou a aromatických tmavých žampionů zalitých smetanovou omáčkou s jemnými tóny šalotky a bílého vína. Tento klasický recept je obohacený o směs bylinek, které dodávají jeho charakteristickou vůni a chuť. Servírujte s rýží basmati, která omáčku dokonale doplňuje.