Přeskočit na hlavní obsah

Omeleta ze špenátu se salátem

Šéfkuchař Guláš

Jemná omeleta se špenátem, doplněná o čerstvý salát s balkánským sýrem. Lehké jídlo na snídani i večeři.

11 min
Střední

7 min příprava · 4 min vaření

Omeleta ze špenátu se salátem
353 kcal · na porci
Bílkoviny 25g Sacharidy 8g Tuky 24g
Ingredience

Co budete potřebovat

5 položek · porce 1
  • Vejce 2 ks
  • Špenát čerstvý 0.5 ks
  • Balkánský sýr 50 g
  • Okurka 0.25 ks
  • Česnek 0.5 stroužku

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

7 kroků · 4 min vaření
  1. Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience předem, ať jde vaření plynule 🥗✨

  2. Rozmixujte směs na omeletu. Vejce, špenát, česnek, sůl a pepř rozmixujte tyčovým mixérem do hladké směsi

  3. Nakrájejte okurku. Okurku omyjte a nakrájejte na menší kousky

  4. Nakrájejte fetu. Fetu nakrájejte na malé kostičky

  5. Smíchejte salát. Smíchejte okurku, fetu a trochu špenátu a promíchejte do salátu

  6. Usmažte omeletu. Na pánvi rozpusťte máslo a připravenou směs opečte na středním plameni jako omeletu, nechte zatáhnout z jedné strany a poté ji přeložte

  7. Servírujte. Podávejte se salátem 🥗✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Pečená vejce s paprikami na jednom pekáči
Snídaně4 ingrediencí

Pečená vejce s paprikami na jednom pekáči

Co takhle pro změnu zkusit pečená vejce s paprikami? Tento jednoduchý a chutný recept vám umožní připravit výtečná vejce v troubě s paprikami, cibulí a bylinkami. Ideální na rychlou večeři nebo snídani. Pokud máte čerstvou petržel, nezapomeňte ji přidat na závěr pro extra svěžest a barvu.

182 kcal25 min
Frittata s cherry rajčaty a mozzarelou
Snídaně8 ingrediencí

Frittata s cherry rajčaty a mozzarelou

Vydatná snídaňová frittata s čerstvým sálatkem vás nabudí i do těch nejhorších pracovních dnů.

371 kcal15 min
Shakshuka s párky
Snídaně10 ingrediencí

Shakshuka s párky

Na celou pánev zvolte v aplikaci 4 porce. Ochutnejte původně severoafrický zeleninový pokrm, v tomto případě ozvláštněný o libové párky, které jídlu dodaji ještě více chuti a energie.

485 kcal24 min