Přeskočit na hlavní obsah

Miso polévka s tofu

Šéfkuchař Guláš

Lehká japonská polévka s miso pastou, tofu a řasami. Skvělá jako předkrm nebo lehká večeře.

12 min
Snadné

4 min příprava · 8 min vaření

Miso polévka s tofu
134 kcal · na porci
Bílkoviny 10g Sacharidy 8g Tuky 7g
Ingredience

Co budete potřebovat

5 položek · porce 1
  • Tofu 0,5 ks
  • Miso pasta 1 lžíce
  • Bujon zeleninový 0,5 ks
  • Jarní cibulka 0,25 ks
  • Česnek 0,5 stroužku

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

9 kroků · 8 min vaření
  1. Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience - z nich budeme za chvíli vařit

  2. Nakrájejte česnek. Česnek oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.

  3. Nakrájejte jarní cibulku. Jarní cibulku očistěte a nakrájejte na kolečka.

  4. Nakrájejte tofu. Tofu nakrájejte na menší kostky.

  5. Orestujte česnek a cibulku. Na pánvi nebo v hrnci rozehřejte olej, přidejte česnek a polovinu jarní cibulky a na středním plameni restujte asi 2 minuty, aby se rozvoněly.

  6. Orestujte tofu. Přidejte tofu a restujte další asi 2 minuty, aby se lehce opeklo.

  7. Přidejte vývar. Přilijte vývar a přiveďte k varu.

  8. Přidejte miso. Stáhněte z ohně, vmíchejte miso pastu a dobře promíchejte.

  9. Servírujte. Podávejte

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Čočka s párkem a vajíčkem
Rychlé9 ingrediencí

Čočka s párkem a vajíčkem

Dopřejte si tento lahodný pokrm, který spojuje šťavnatý párek, bohatou červenou čočku a jemně uvařená vejce. Základní chutě jsou zvýrazněné šťávou z jablečného octa, aromatem česneku a šalotky, čerstvě nasekanou petrželí a máslem, které tvoří bohatou a krémovou omáčku s kuřecím vývarem. Nakládané okurky nakonec pokrmu dodají osvěžující nádech.

762 kcal19 min
Těstoviny s bramborami a bazalkovým pestem
Rychlé5 ingrediencí

Těstoviny s bramborami a bazalkovým pestem

Pravé těstoviny al pesto! Špagety, čerstvé zelené fazolky a velká brambora, bohatě přelité aromatickým bazalkovým pestem, vytvářejí sofistikovaný a chutný pokrm, ideální pro letní oběd nebo večeři.

626 kcal11 min

Pokračujte v aplikaci Guláš

Naskenujte QR kód telefonem a otevřete recepty v aplikaci Guláš, nebo si ji stáhněte níže.

Vítá vás gulas.cz

  • Měření návštěvnosti a statistik webu, abychom pochopili, jak jsou naše služby využívány, a zvyšovali jejich kvalitu
  • Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení
Další informace

Vaše osobní údaje budou zpracovány a informace z vašeho zařízení (soubory cookie, jedinečné identifikátory a další data ze zařízení) mohou být ukládány a používány tímto webem a jeho partnery pro měření. Podrobnosti a nastavení najdete pod tlačítkem „Další možnosti“. Souhlas můžete kdykoli odvolat. Více v našich zásadách cookies.