Přeskočit na hlavní obsah

Miso polévka s tofu

Šéfkuchař Guláš

Lehká japonská polévka s miso pastou, tofu a řasami. Skvělá jako předkrm nebo lehká večeře.

12 min
Snadné

4 min příprava · 8 min vaření

Miso polévka s tofu
134 kcal · na porci
Bílkoviny 10g Sacharidy 8g Tuky 7g
Ingredience

Co budete potřebovat

5 položek · porce 1
  • Tofu 0.5 ks
  • Miso pasta 1 lžíce
  • Bujon zeleninový 0.5 ks
  • Jarní cibulka 0.25 ks
  • Česnek 0.5 stroužku

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

9 kroků · 8 min vaření
  1. Připravte ingredience. Připravte si všechny ingredience – z nich budeme za chvíli vařit 🍲✨

  2. Nakrájejte česnek. Česnek oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.

  3. Nakrájejte jarní cibulku. Jarní cibulku očistěte a nakrájejte na kolečka.

  4. Nakrájejte tofu. Tofu nakrájejte na menší kostky.

  5. Orestujte česnek a cibulku. Na pánvi nebo v hrnci rozehřejte olej, přidejte česnek a polovinu jarní cibulky a na středním plameni restujte asi 2 minuty, aby se rozvoněly.

  6. Orestujte tofu. Přidejte tofu a restujte další asi 2 minuty, aby se lehce opeklo.

  7. Přidejte vývar. Přilijte vývar a přiveďte k varu.

  8. Přidejte miso. Stáhněte z ohně, vmíchejte miso pastu a dobře promíchejte.

  9. Servírujte. Podávejte 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min