Kuřecí miska s pečenými batáty, brokolicí a cottage

Name: Kuřecí miska s pečenými batáty, brokolicí a cottage
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ks Kuřecí prsa; 0.5 ks Batáty; 0.25 ks Brokolice; 75 g Cottage; 30 g Ředkvičky; 0.25 lžíce Rostlinný olej

Šéfkuchař Maria

Vyvážená miska plná kuřecího masa, zeleniny a cottage sýru. Ideální lehký oběd.

25 min
celkem: Snadné
úroveň

5 min příprava · 20 min vaření

467 kcal · na porci

Bílkoviny 55g Sacharidy 27g Tuky 13g

Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1

Kuřecí prsa 1 ks
Batáty 0.5 ks
Brokolice 0.25 ks

Cottage 75 g
Ředkvičky 30 g
Rostlinný olej 0.25 lžíce

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

7 kroků · 20 min vaření

Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři – pečené kuře s batáty a brokolicí doplněné svěžím cottage a ředkvičkami, připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule 🍗🥦🔥 Troubu předehřejte na 200 °C.
Připravte brokolici. Brokolici omyjte, rozdělte na menší růžičky a rozložte do pekáče.
Připravte batáty. Batáty oloupejte, nakrájejte na menší kostky a přidejte k brokolici.
Připravte kuře. Kuřecí prso očistěte od šlach, nakrájejte na proužky a přidejte do pekáče.
Dochutťe směs a dejte péct. Vše zakápněte olejem, osolte, opepřete a promíchejte, aby se suroviny rovnoměrně obalily. Dejte péct do trouby na 200 °C asi 20 minut, dokud maso není hotové a zelenina změkne a lehce zezlátně.
Připravte ředkvičky. Mezitím ředkvičky očistěte a nakrájejte na tenké plátky.
Podávejte. Hotový pekáč vyndejte z trouby, rozdělte na talíře a navrch přidejte cottage sýr a ředkvičky. Podávejte ihned 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení

Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →

Kuřecí7 ingrediencí

Kuřecí špízy Hawai s BBQ omáčkou

Připravte se na exotické kuřecí špízy Hawai, které kombinují sladkokyselou chuť ananasu s pikantním aroma červené cibule a červené papriky. BBQ omáčka dodává tomuto pokrmu výraznou chuť, zatímco křupavé pita chleby přinášejí dokonalý kontrast.

458 kcal25 min

Kuřecí10 ingrediencí

Kuřecí tikka kari s pita chlebem

Lahodná krémová rajčatová omáčka se šťavnatým kuřetem, spojená smetanou, která celému pokrmu dodá krémovost. Výborně se hodí právě ke křupavému pita chlebu, který si do omáčky budete chtít namáčet zas a znovu.

835 kcal19 min

Kuřecí11 ingrediencí

Pekáč s kuřecím, klobásou a italskou rýží

Užijte si bohatou směs kuřecího masa a choriza se sladkými paprikami, cibulí a hráškem zapečenou dozlatova. Představte si šťavnaté kousky kuřecího masa, pikantní chuť choriza a jemnou sladkost čerstvého hrášku s rýží arborio.

830 kcal25 min