Přeskočit na hlavní obsah

Studená polévka z okurek a řeckého jogurtu, křupavý chléb a avokádo

Šéfkuchař Franco Luise

Lehká letní polévka, která kombinuje svěží chuť okurky a krémovost řeckého jogurtu, doplněná o křupavé krutony z kváskového chleba a avokádo. Ideální jako předkrm nebo lehký oběd v horkých letních dnech.

10 min
Snadné

7 min příprava · 3 min vaření

Studená polévka z okurek a řeckého jogurtu, křupavý chléb a avokádo
343 kcal · na porci
Bílkoviny 9g Sacharidy 33g Tuky 19g
Ingredience

Co budete potřebovat

7 položek · porce 1
  • Řecký jogurt 50 g
  • Okurka 0.5 ks
  • Avokádo 0.5 ks
  • Chléb 1 plátek
  • Olivový olej 0.25 lžíce
  • Bazalka 0.25 ks
  • Libeček 0.25 ks

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

8 kroků · 3 min vaření
  1. Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři – osvěžující studená okurková polévka s krutony a avokádem 🥒🥑 Připravte si všechny ingredience předem, aby šla práce rychle a hladce.

  2. Nakrájejte chléb na krutony. Chléb nakrájejte na malé kostičky, aby vznikly krutony.

  3. Opečte krutony. Na pánvi rozehřejte olivový olej a krutony opečte na středním plameni dozlatova, přibližně 2–3 minuty. Poté je dejte stranou vychladnout.

  4. Oloupejte okurku. Okurku oloupejte.

  5. Přidejte okurku do mixéru. Oloupanou okurku nakrájejte na větší kousky a vložte do mixéru. Volitelně přidejte bylinky pokud máte (např. bazalku, mátu nebo libeček), řecký jogurt a vodu

  6. Vše rozmixujte. Vše důkladně rozmixujte do hladka. Pokud je polévka příliš hustá, přidejte ještě trochu vody. Dochutťe solí a pepřem.

  7. Připravte avokádo. Avokádo oloupejte, vyjměte pecku a nakrájejte na menší kousky.

  8. Naservírujte polévku. Polévku nalijte do misek, přidejte kousky avokáda a opečené krutony. Zakápněte olivovým olejem, případně přidejte lžíci jogurtu a posypte čerstvými bylinkami. Podávejte vychlazené 🥣✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min