Přeskočit na hlavní obsah

Citrónové špagety s tuňákem a cherry rajčaty

Šéfkuchař Guláš

Lehká kombinace tuňáka, citronu a cherry rajčat. Svěží a rychlé jídlo ideální jako lehká večeře.

18 min
Střední

3 min příprava · 15 min vaření

Citrónové špagety s tuňákem a cherry rajčaty
693 kcal · na porci
Bílkoviny 50g Sacharidy 92g Tuky 12g
Ingredience

Co budete potřebovat

6 položek · porce 1
  • Špagety 125 g
  • Tuňák filet 0.5 ks
  • Rajčata cherry 75 g
  • Citron 0.5 ks
  • Špenát čerstvý 0.25 ks
  • Česnek 1 stroužek

Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.

Postup

Kroky vaření

9 kroků · 15 min vaření
  1. Připravte ingredience. Připravte si ingredience, z těchto surovin vznikne dnešní jídlo 🐟✨

  2. Uvařte těstoviny. Těstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu na skus (al dente), poté si stranou odeberte hrnek vody z vaření.

  3. Nakrájejte rajčata a česnek. Cherry rajčata omyjte a nakrájejte na poloviny, česnek oloupejte a nasekejte najemno.

  4. Opečte tuňáka. Tuňáka osušte, osolte a opepřete a na rozpálené pánvi s trochou oleje ho opečte na vyšším plameni asi 1–2 minuty z každé strany, aby zůstal uvnitř růžový, poté ho dejte stranou odpočinout.

  5. Orestujte česnek a rajčata. Na stejné pánvi orestujte česnek na olivovém oleji na středním plameni asi 1 minutu, přidejte rajčata a nechte je asi 3 minuty pomalu změknout.

  6. Přidejte špenát. Vmíchejte špenát a na mírném plameni ho krátce spařte, poté osolte a opepřete.

  7. Smíchejte s těstovinami. Přidejte uvařené těstoviny, trochu vody z vaření, citronovou šťávu a nastrouhanou citronovou kůru a na mírném plameni promíchejte, aby vznikla lehká emulze.

  8. Vmíchejte tuňáka. Tuňáka nakrájejte na menší kousky a jemně ho vmíchejte k těstovinám.

  9. Servírujte jídlo. Podávejte ihned, zakápnuté olivovým olejem, případně posypané strouhaným sýrem pokud máte 🍽️✨

Komunita

Hodnocení a komentáře

Zatím bez hodnocení
Přidat první hodnocení

Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.

Mohlo by se vám líbit

Další z této kategorie

Zobrazit všechny recepty →
Středomořský steak s hummusem a salátem
Rychlé7 ingrediencí

Středomořský steak s hummusem a salátem

Vyzkoušejte tento recept na chutný středomořský steak, který kombinuje šťavnatý hovězí steak s osvěžujícím salátem z rajčat, okurek a rukoly, dochucený lehkým hummusem. Ideální volba pro zdravý a rychlý oběd nebo večeři.

579 kcal8 min
Sandwich s hummusem a kuřecím masem
Rychlé8 ingrediencí

Sandwich s hummusem a kuřecím masem

Užijte si jedinečnou symbiózu chutí v našem sendviči s hummusem a plátky kuřecího masa, který doprovází osvěžující rukola a šťavnatá červená cibule.

580 kcal14 min
Caesar salát s krutony
Rychlé7 ingrediencí

Caesar salát s krutony

Rozjasněte si den jednou z klasik světové gastronomie. Salát caesar, který v dnešní době znají již skoro všichni. Majonézový dresink s vůní načoviček, česneku a parmezánu

251 kcal15 min