Ananasová smoothie bowl s chia
Šéfkuchař Maria
Sladká a svěží smoothie bowl s ananasem a chia semínky. Ideální pro energii během dne.
- 6 min
- celkem
- Snadné
- úroveň
6 min příprava
Co budete potřebovat
-
Ananas kousky 50 g -
Kokosové mléko 100 ml -
Chia semínka 1 lžíce
-
Kiwi 1 ks -
Mandarinka 1 ks -
Ovesné vločky 1 lžíce
Vaříte na cestách? Otevřete v aplikaci Guláš a pošlete suroviny do košíku Rohlík nebo Košík.
Kroky vaření
-
Připravte ingredience. Tohle vás čeká na talíři – tropická smoothie bowl s kokosovým mlékem, ovocem a chia semínky, připravte si ingredience předem, aby šla práce plynule 🍍🥝🔥
-
Připravte mandarinku. Mandarinku oloupejte a rozdělte na jednotlivé dílky.
-
Připravte kiwi. Kiwi oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
-
Připravte ananas. Ananas sceďte z nálevu a podle potřeby ho nakrájejte na menší kousky.
-
Rozmixujte základ. Do mixéru dejte polovinu mandarinky, kiwi a ananasu (zbytek si nechte na ozdobu), přilijte kokosové mléko a mixujte na vysoký výkon, dokud nezískáte hladký krém.
-
Ozdobte bowl. Směs nalijte do misky a ozdobte zbylým ovocem.
-
Servírujte. Posypte chia semínky a ovesnými vločkami. Podávejte ihned 🍽️✨
Hodnocení a komentáře
Ohodnoťte toto jídlo jako první. Hodnocení přidáte v aplikaci Guláš, tady jsou pouze ke čtení.
Další z této kategorie
Pečená vejce s paprikami na jednom pekáči
Co takhle pro změnu zkusit pečená vejce s paprikami? Tento jednoduchý a chutný recept vám umožní připravit výtečná vejce v troubě s paprikami, cibulí a bylinkami. Ideální na rychlou večeři nebo snídani. Pokud máte čerstvou petržel, nezapomeňte ji přidat na závěr pro extra svěžest a barvu.
Pokračujte v aplikaci Guláš
Naskenujte QR kód telefonem a otevřete recepty v aplikaci Guláš, nebo si ji stáhněte níže.